防疫也要防熱 夏日五招護心

氣溫也逐漸升高，7月已出現逼近40度的高溫。國泰健檢心臟內科醫師陳中和提醒，酷熱天氣是心血管疾病好發的季節，尤其疫情期間，宅經濟熱夯，外送員、物流業者等在大熱天的工作時數增加；許多民眾居家運動，未注意運動耐受度，都將增加熱中風或心血管疾病的風險。

根據衛福部最新公布的2020年國人十大死因統計，位居第二的心臟疾病，以及排名第七的高血壓，其死亡人數分別較前一年增加3％、7.2％，較其他死因的人數增加較多。

陳中和分析，心血管疾病致死人數增加是趨勢，主要是高齡化與西化飲食影響。隨著年齡增加，血管硬化，血壓也會升高，老年人心血管疾病、慢性病較多，跟高血壓也有關係。女性在停經之後，缺乏女性荷爾蒙的保護，增加血管硬化。國人西化的飲食，外食比率增加，因多屬高糖、高油及高鹽，都會增加心血管負擔。

氣溫升高  腦中風機率增加

氣溫升高也是引發心血管問題的風險之一。陳中和指出，研究發現，氣溫32度以上，腦中風機率增加66％，原因是溫度升高時，血管擴張，血流量增加，加重心臟負荷，且天熱汗流得多，水分減少，血管中的血液濃度增加。他比喻，就像水管的水分少，泥沙堵塞住，增加血栓或血管阻塞機率，如果堵塞於腦血管就會腦中風；堵塞於心血管則發生心肌梗塞。

他提醒，疫情期間正值盛夏，戶外工作者長時間曝晒於高溫，又進出冷氣房，溫差大，也會增加熱中風的機率；流汗過多，導致鈉、鉀電解質失衡，也會提高心律不整的機率。

炎炎夏日如何護心？陳中和提出五招式，包括：注意飲食、適度運動、控制三高、戒菸，以及定期做心血管檢查，例如：運動心電圖、頸部動脈超音波，以及心臟超音波，確認心血管狀態，透過健檢了解身體情況，預做防範，避免危險行為才能護心安。◇