健康瘦回4字頭 女明星減重祕訣

減肥健身是生活中重要的課題。女星曾智希曾因拍戲沒時間運動，加上吃油膩便當發胖；郭靜也因貪嘴發胖被退工作；名模王思平則自曝產後胖到鄰居認不出來。三位女星靠著運動、吃原型食物、多喝水、並攝取代謝輔助食品，成功瘦回好身材。

曾智希不好意思的說：「之前拍戲日夜顛倒沒時間運動，再加上劇組便當又很油膩，不知不覺肚子就像吹汽球一樣膨脹，拍戲試裝時衣服都穿不下。經紀人氣到警告我要開始控制。」

她坦言自己在體態管理上沒有那麼順遂：「我進入模特兒圈後才意識到自己偏肉，因為身旁女模都很纖細，再加上我是全公司最矮，只要一長肉就會看起來很圓。」

為此曾智希嘗試各種減肉方法，笑說：「像是斷食、不吃澱粉或一天只吃一顆蘋果，甚至還嘗試其他模特兒推薦的減肥藥，但吃了之後整個心悸到不行，而且又很快復胖，之後再也不敢亂來了！」

為了避免重蹈覆轍，曾智希這次完全靠多喝水、盡量讓自己維持在7分飽，然後再搭配天然萃取的代謝輔助食品，幫助每天順暢排空，以健康自然的方式恢復體態。

談到成功消滅7公斤的祕訣，曾智希大方分享，現在一樣三餐正常吃便當，回到家有空會做一點深蹲或仰臥起坐，並搭配代謝輔助食品，加強消耗減少囤積，每天至少喝2,500c.c.的水。回到46的公斤曾智希開心表示，現在是10年來最輕的數字。

郭靜自曝胖到被退工作 靠提高代謝減重

歌手郭靜自曝最肉曾到56公斤，感嘆：「任何澱粉類包括飯、麵、麵包我都很愛，再加上我又是個很嘴饞的人，就算吃得再飽也還會想吃零食，因此身形越來越橫向發展！」

藝人郭靜。（Laler菈楽提供）

她進一步說：「我本來就是嬰兒肥，那時我整張臉肉到出現三層厚厚雙下巴，只能靠化妝打陰影才能掩飾，肚子跟大腿也堆滿油肉，試裝衣服都穿不下，平常只能靠寬鬆衣服遮掩，連無袖都不敢穿，更完全不敢量體重。後來腫到遮不了，還被廠商退工作，經紀人也受不了，再加上有很多網友說我變很肉，我整個超崩潰，才開始認真甩肉！」

郭靜表示起初控制體態非常辛苦，因為自己剛好是熟女年紀，代謝不好，也曾試過168減肥法、不吃澱粉、甚至是挨餓，但不是沒效就是報復性反彈，還會讓情緒變很差。

後來郭靜靠吃原型食物、喝滿2,000c.c.的水，再搭配代謝輔助品調整，宣告成功甩肉7公斤，滿意說：「我現在回到14年前出道時最纖細的狀態，當然要好好秀一下！誰說熟女年紀很難減下來，我就成功了！」

王思平產後爆肉回不去 一度崩潰陷低潮

王思平表示自己過去是易瘦體質，但孕期整個人就像吹汽球一樣膨脹，無論怎麼少吃多動都很難減下來，「那真的是我人生最肉的巔峰期，每天看著肚子上一圈肉，我都覺得很憂鬱。」

藝人王思平。（Laler菈楽提供）

談到甩肉的契機，她表示：「看過其他模特兒們產後都消很快，一開始我也很自信，覺得自己產後一定很快就會恢復。沒想到從月子中心回家後，穿褲子全卡在大腿上拉不起來，更扯的是有次我跟鄰居打招呼，對方完全不認得我，心裏真的很不好受！」

王思平用盡各種方法，包括忌口、只吃蔬菜等，但數字依然掉不下去，後來嘗試了代謝酵素，身高173的她終於突破卡關很久的6字頭，降到51公斤。

她分享說：「我現在三餐幾乎都正常吃，因為帶孩子真的需要很多體力，但唯一不同的是，我會再搭配可以提昇代謝的天然酵素，不讓體內累積過多的負擔。」◇