洗完澡為什麼會流汗？ 如何避免？

很多人應該都有剛洗完澡就流汗的經驗，尤其是在炎炎夏日。有時候排汗量很多，感覺澡像是白洗了。為什麼洗完澡會流汗呢？有沒有方法可以避免？

據Popsugar網站報導，美國克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）皮膚科醫生凱塔帕（Shilpi Khetarpal）表示，洗完澡會流汗的原因有幾個，其中包括熱度的殘留。

凱塔帕說，熱水的蒸氣加上較高的溫度，會使浴室內的溼度與溫度增加，進而使體溫上升並流汗。而在洗完澡之後，皮膚和頭髮上留存的熱水，會持續讓身體受熱。

有時候，用毛巾擦拭身體，反而讓流汗的情況惡化，這是因為擦拭身體會產生摩擦，進而生熱。如果在洗完澡後所使用的毛巾和穿著的衣服是溫熱的，它們會立即讓身體感到溫熱，並導致流汗。

此外，如果你在發燒時或剛運動完去洗澡，你更有可能在洗完澡後流汗，這是因為這兩種情況，都會使體溫升高。

至於避免洗完澡後流汗的方法有哪些？凱塔帕提出了幾個建議：

第一，剛運動完不要馬上洗澡，先休息20至30分鐘，這有助於降低體溫並減少流汗。

第二，當你在洗澡時，在完全關掉水龍頭之前，先逐漸減少熱水讓水溫與體溫降低10秒鐘。因為身體適應新的溫度大約需要10秒鐘。如果你用比較低溫的水來沖洗頭髮，熱水就不會留存在頭皮和頭髮中，也就不會讓頭部受熱。

第三，浴室要盡量保持通風。而且當你洗完澡，你要盡快離開這個溼熱的環境。如果你還是覺得熱，你可以將毛巾浸入冷水中，再擦拭臉部與頭皮，這應該可以讓你冷卻下來。◇