骨質疏鬆高危險群 50歲以上每3人就有1人

骨質疏鬆是什麼？北榮新竹分院骨科醫師黃盈誠表示，不論男女，在50歲後骨質就會開始流失，特別是停經後的女性。

臺灣50歲以上的人口中，每3人就有1人屬於骨質疏鬆症的高危險群。骨骼內空洞增加使骨頭變脆弱，容易斷裂，產生駝背或走路跌倒而骨折。

骨折是骨質疏鬆的最大威脅。最常見於脊椎、髖部與手腕。骨折後有40%的病患無法自行走動，60%的病人需要使用輔具助行，髖骨骨折後一年內死亡率高達20%，甚至需要長期臥床。

骨科黃盈誠醫師看診。（北榮新竹分院提供）

哪些人易患骨質疏鬆症？

1.老化、停經、長期服用類固醇。

2.抽菸飲酒過量、體重過輕、不運動。

3.缺乏維生素D及鈣質等。

骨質疏鬆患者初期可能容易腰痠背痛、坐下後不容易站起身、駝背或變矮，症狀嚴重易因碰撞或跌倒就骨折或失去行動能力。

如何知道有骨質疏鬆？

利用雙能量X光吸收儀（DXA），檢查時間僅需10分鐘，無痛且精確，T值小於負2.5為骨質疏鬆。骨質疏鬆是一種慢性病，透過適當飲食和生活習慣調整，及藥物治療，可降低50%骨折發生率。

骨質疏鬆圖。（北榮新竹分院提供）

如何預防骨質疏鬆？

補充鈣質與維生素D、適量運動及晒太陽，浴室馬桶浴缸周邊加裝扶手，不菸不酒，少喝咖啡少喝茶等，都能有效預防骨質疏鬆的發生。

預防重於治療，若能有效減少骨質疏鬆，就能減少骨折，減少因骨折而必須接受手術或長期臥床的狀況，進而降低失能的機率。◇