4種肥胖類型 你是哪一種？
肥胖的根本原因是氣虛，當氣血充足，身體就能順利吸收營養、排出廢物，並化解脂肪；反之，如果氣血虛，脂肪就會堆積體內，導致肥胖問題。中醫將肥胖分為4種類型，你是屬於哪一種？
當氣血充足，體內氣的運行就會正常，用餐之後，可以充分吸收營養，排出體內廢物，化解身上多餘脂肪，身體自然是不胖不瘦。但是如果氣血虛，身體的氣行不充分，用餐之後，原本應該吸收的營養卻無法吸收，應該排出的廢物沒有排出，應該運化的沒有運化，而這些沒有被排出、運化的物質就轉換成脂肪，堆積起來。
當氣血充足，體內氣的運行就會正常，用餐之後，可以充分吸收營養，排出體內廢物，化解身上多餘脂肪，身體自然是不胖不瘦。（Shutterstock）脂肪是什麼？脂肪就是體內沒有被消化掉的多餘熱量。肝臟沒有運化掉的廢物叫作脂肪肝；血管裡留存的廢物叫作高血脂；肚皮上沒有被消除掉的廢物叫作贅肉，所以就造成氣虛，也就是肥胖的根本原因。
人之所以胖，就是因為氣太虛。當氣虛後，體內的氣就缺乏運動的能量，氣化的功能一旦變弱，脂肪與其他廢物就很難代謝出體外，於是脂肪就開始逐漸堆積。
吃多不長肉是血虛
在進食以後，胃氣對食物進行消化，脾氣會將運化完成後最精微的物質傳送給肝，轉化為血液，再輸送到心臟；至於廢物也傳送給肝進行分解，最後以糞便等形式排出體外。
中氣即脾胃，中醫將中氣稱為後天之本。《黃帝內經》中記載：「有胃氣則生，無胃氣則死。」除此之外，人體內還有元氣、衛氣和營氣，幫助人體轉化能量和排出廢物。
有些瘦子飯量很大，但就是不長肉，人之所以瘦，是因為血過於虛弱，血虛火就旺。什麼是火？火就是多餘的氣。身體多餘的氣一旦太多，動力就過大，不僅化掉了應該氣化的，連一些不應該氣化的也化掉了。所以瘦子的新陳代謝過強，導致身體處於一個非常亢進的狀態，消瘦的最終原因就是血虛。
4種肥胖者的類型
中醫將治病稱為調理，就是將人體氣血恢復到平衡的最佳狀態，當氣虛的時候就會造成肥胖；肥胖可分為4種類型，在此分別介紹如下。
1. 氣虛型肥胖
本身的中氣不足，氣化功能弱，不能將體內脂肪完全氣化掉，在古代稱為「脂人」。氣虛者形體勻稱，通常寡言少語，很少運動，不愛冒險，總是無精打采、氣喘吁吁、健忘，說話的時候總是虛弱無力，而且容易感冒，很難康復。
（Shutterstock）要得知一個肥胖者是否氣虛，可觀看其舌頭；氣虛的肥胖者通常舌頭比較肥大，舌邊淡紅且邊緣有齒痕。
2. 陽虛型肥胖
本身的陽氣非常虛弱，導致體內運化功能減弱，在古代稱為「肥人」。陽虛者非常怕冷，天氣很熱時仍手足冰涼，精神萎靡，大便溏薄，小便清長。
《黃帝內經》中記載：「陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰。」陽氣包含腎陽、心陽、脾陽。腎陽不足時，生命力非常弱，所以會肢冷、怕冷、膚涼；脾陽不足時，消化功能就會降低，所以大便溏薄。此外，腎陽不足腎水就不能正常蒸騰上升，轉化為腎氣；當腎氣不足，小便就會清長，甚至出現陽痿的病症。
3. 痰溼型肥胖
本身的氣原本不虛，但是因為體內的痰與溼熱長久存在，結合在一起，讓體內的氣無法正常運行，因而導致氣虛，在古代稱為「膏人」。痰溼者通常額頭上的油光可鑑，眼睛下經常是很大的腫眼泡，而且痰多胸悶，喜歡吃肉。
（Shutterstock）什麼是痰？痰是由脾、腎、胃運化以後而形成的廢棄物，在中醫上有「肺為貯痰之器，脾為生痰之源。」的說法。痰可以分為內痰與外痰，藏在臟腑之中的痰無法用肉眼看見，但是在皮膚下的痰，卻能夠看見，它就是一個肉瘤，可以長在身體上任何位置，中醫稱這個肉瘤叫作「痰核」。
什麼是溼？水進入胃以後，水的精氣就會運化到脾上，脾會將從胃中吸取的精氣傳送給肺，肺氣沉降，調理水道，將水下沉到膀胱之中，通過這樣的循環，水和津液就循環到身體各處。如果脾與胃的功能都出現問題，水的運化不及時，會在體內某處停留，自然地形成溼；當溼在體內變成死水，氣的運化功能就會降低。
4. 溼熱型肥胖
本身的溼熱互相結合，妨礙體內氣的運行，在古代稱為「肉人」。溼熱者脾氣暴躁、易衝動，容易發脾氣。溼熱在體內留存，排不出去，導致膽氣上溢，嘴巴乾苦，臉上還經常長痤瘡、粉刺，主要是因為體內的溼氣累積，無法排出；食慾很強，但不代表胃功能正常，這也是脾胃虛弱的一種表現。
舌苔的顏色越深，證明體內的溼熱也越重。（Shutterstock）體內的溼熱會對胃造成影響，當胃有溼熱，受熱以後，消化功能就會增強，食慾也會大增，因此經常感到飢餓；胃吸收得過多，就會加重脾的運化負擔，因而妨礙氣的運化。
要得知一個肥胖者是否溼熱，可觀看其舌頭：溼熱的肥胖者通常舌質偏紅，苔黃膩，體內的熱累積越久，舌苔泛黃的程度也越重，所以舌苔的顏色越深，證明體內的溼熱也越重。
如果體內的熱大於溼，就會導致大便乾燥；溼大於熱，則會造成大便黏稠，小便短赤，還有眼睛充血也是溼熱型肥胖者的常見症狀。
——摘編自《養生從養氣血開始》世茂出版提供◇
