頻繁洗手皮膚乾裂 7個建議兼顧護手與防疫

「勤洗手」是預防感染細菌與病毒的最佳途徑之一，而且為了防範中共肺炎，洗手已成為全民生活中的重要大事。雖然頻繁地洗手可降低被感染的機率，但是卻會破壞皮膚的屏障，容易造成雙手皮膚乾裂、刺痛，或是加重手部溼疹、異位性皮膚炎等情況。因此如何才能兼顧護手與防疫？

臺北市立聯合醫院忠孝院區皮膚科主治醫師蕭子臨說，洗手時要盡量採取「溼洗手」，在洗手後還要記得塗上保溼劑，做好手部的保溼工作，不僅可以減少對皮膚的傷害與刺激，也能增加皮膚的保護力。

為了讓民眾能兼顧防疫與護手，蕭子臨提出7個健康護手的建議，希望在防疫時期民眾除了勤洗手遠離病毒之外，也能守護雙手皮膚的健康。

洗手後還要記得塗上保溼劑，減少對皮膚的傷害與刺激，也能增加皮膚的保護力。（Shutterstock）

1. 溼洗手請用冷水或溫水，勿用熱水，因為熱水對於防疫無益，而且會加重皮膚乾燥的情況。

2. 溼洗手使用一般肥皂或洗手乳皆可。

3. 溼洗手後用毛巾或擦手紙拍乾雙手，勿大力搓揉。

4. 溼洗手後立即塗上保溼劑，例如：乳液、護手霜、凡士林等，還有感覺皮膚乾燥時，也可以隨時補擦保溼劑；患有皮膚乾裂、刺痛或溼疹者，建議隨身攜帶保溼劑。

5. 無法溼洗手時，可用75%酒精乾洗手代替；而次氯酸水由於刺激性較強，一般是用來清潔環境，因此不適合直接接觸皮膚。

6. 睡前要記得幫雙手塗上保溼劑，讓雙手長時間得到修復。

7. 手部皮膚乾裂、刺痛嚴重者，應依照醫囑使用藥物治療。◇