三伏貼 夏天調體質良方

「三伏天」是指一年24節氣中最炎熱，陽氣最旺的時段。人體虛弱的陽氣可在此節氣來調養恢復，像是氣喘、過敏性鼻炎就是冬病夏治的良好應用。

朴子醫院中醫科主任李昌諴博士（戴口罩者），研發了〝三伏天五臟經穴貼敷--臟腑經絡穴位伏貼法〞。（朴子醫院提供）

嘉義朴子醫院中醫科主任李昌諴博士，突破三伏貼僅於背部經絡：足太陽膀胱經的傳統貼法，將三伏貼療法擴大應用，特別研發了「三伏天五臟經穴貼敷——臟腑經絡穴位伏貼法」。

三伏天五臟可貼敷的穴位。（朴子醫院提供）

疏肝氣的穴位圖。（朴子醫院提供）

溫腎陽的穴位圖。（朴子醫院提供）

李昌諴強調，三伏貼透過藥氣進入人體，藉由季節的熱氣與三伏貼的活血效應，可以有效改善虛寒體質。這樣的貼法，主要用於加強對於五大系統的五臟虛寒病症（肝、心、脾、肺、腎），以及慢性疼痛疾病（腰背痠痛、坐骨神經痛、五十肩）等，另外對於婦女月經痛、小兒發育不良、尿床；慢性心臟、肺臟、腸胃等臟腑疾病的治療過程也有很好的預防保健。

2019年三伏貼日期：

初伏：7/15~7/19一週內貼敷

中伏：7/22~7/26一週內貼敷

使用注意事項：

1.哪些人不適三伏貼？學貫中西醫專長的蔡宗龍院長特別提示：糖尿病、高血壓患者、發燒或者是有咽痛患者、懷孕中的孕婦、年幼幼兒。

2.貼過三伏貼後，忌食生冷，禁冷水洗浴。皮膚有蟹足腫體質、或皮膚過敏者要謹慎使用並告知中醫師。飲食方面應避免攝取冰飲、生冷水果。

迎接三伏天酷暑炎熱，三伏，最容易使人傷津耗氣，李昌諴建議，吃冰品、冷飲雖然消暑，但從養生的角度看，最好吃跟自己體溫接近的食物，平常也可以煮白木耳、蓮子煮甜湯當點心，另外黃耆、枸杞、紅棗可以當代茶飲、用來增加免疫力。

三伏天消暑飲。（朴子醫院提供）

從養生的角度看，最好吃跟自己體溫接近的食物，平常也可以煮白木耳、蓮子煮甜湯當點心。（123RF）

夏天胃口不佳可以煮烏梅、山楂當茶飲，可以健脾開胃、消暑益氣。外出準備菊花、玫瑰花、 魚腥草、馬鞭草作日常花草茶飲用。如果受到風寒時，也可喝一些薑茶，有助於發汗解表。◇