「陽谷穴」 現代人必須知道的保健穴位

社會的發展，幾乎人人都有用腦過度的問題，身體陰陽不調，而導致各種機能衰退，手腳易冰冷，頭暈目眩等各種症狀頻出，陽谷穴是一個能增強人體免疫功能的穴位，具有明目安神、通經活絡、降血壓的作用，是現代人保健養生不可少的穴位。

經絡按摩是一種簡單、有效、安全的養生方法，是中醫傳統的自然療法之一。中醫講，「諸病於內，必形於外」，採取推拿、按摩、導引、點穴等方式，可以達到梳理經絡，調和陰陽，使肌體恢復陰平陽密的和諧狀態，經絡暢通，百病不生。

陽谷穴是手太陽小腸經的經穴，五行屬火。該穴名意指小腸經氣血在此吸熱後化為天部的陽熱之氣，如同陽氣的生髮之穀，故名。

陽谷穴是個能讓人輕鬆延壽的不老穴，主治頭痛、目眩、耳鳴、耳聾、熱病、癲狂癇、腕臂痛，也有降血壓的功效。經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。


按摩陽谷穴

取穴：陽谷穴位於手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。平時可以用食指按摩方法：

平日保健：可掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣就能起到按摩的作用，簡單方便，要堅持不懈，有助於抗衰老、延年益壽。

輔助治療1：如果是針對某個症狀作為輔助治療，可以用手指或圓潤的硬物來按摩穴位，每次約3～5分鐘，兩手都要按摩，也可以使用桌子邊緣的角來作輔助的按摩，這樣更省力氣。

輔助治療2：亦可採取將一手前臂豎起於胸前，半握拳。另一隻手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。