肺不好會掉髮？中醫教你簡單二步——居家養髮術

掉發是頭發正常的「新陳代謝」，每人每天平均會掉落50到100根頭發。但是每次洗澡、梳頭后看著地上的落發，還是會不由得擔心，特別秋天的時候，掉髮的情況常常會更嚴重。到底為什麼會掉髮呢？

掉髮的原因有多種，比如：家族遺傳、情緒失衡、飲食無序等等。其中，有一個原因很多人可能都不知道，那就是肺不好也會掉髮。
  
中醫認為，肺主管人的肌膚和毛發。據《黃帝內經》記載，「肝主筋，腎主骨，脾主肉，心主脈，肺主皮毛」。頭發的健康與肺是息息相關的。肺不夠通暢，頭髮也可能容易掉落。

如何去養發、護發呢？調節心情、早睡早起、多做運動非常重要。如果這些都做不到，還可以利用食療和穴位按摩的方式改善掉發。臺北上海同德堂中醫師胡乃文介紹了一種「居家養髮術」：

食療法

何首烏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子……，都是很容易在中藥舖獲得的藥材。將它們研磨成粉末使用，也可以直接以藥材的方式與肉燉煮，或純粹熬成湯汁飲用。
  

 刺激穴位

在耳輪下方，有一個穴位叫做「頭皮穴」，在這個穴上以指尖刺激會有一點痛感。一面刺激穴位，一面用手指頭輕輕敲擊頭皮。敲擊頭皮能活絡頭皮表面的血管賁張，血液循環改善，以之榮養頭髮毛囊，讓頭髮生長和穩固不掉落。