缺鐵性貧血 影響學習能力

一名16歲女學生，最近活動時容易心悸、呼吸困難，常感到頭暈及疲倦，皮膚、眼結膜、指甲床的顏色也較蒼白，課業也退步許多。到診所檢查，確診為缺鐵性貧血。

書田診所家醫科主任醫師何一成說，血液檢查顯示血色素濃度為9.6 g/dl（正常值11.6到16），血中鐵質偏低，身體鐵值指數-鐵蛋白5.8 ng/ml（正常值10到200），糞便檢驗潛血陰性，無慢性出血的現象。平時飲食正常，有適量攝取含鐵質的肉類，診斷罹患缺鐵性貧血，給予口服鐵劑治療。

經過一個月治療後，血色素上升為11.3 g/dl，頭暈及疲倦的症狀已改善，學業也進布。何一成說，形成紅血球細胞內的血紅素需要鐵，缺鐵性貧血是因缺鐵引發血液中血紅素濃度偏低的情形。當身體中鐵含量不夠生理的需求，或是鐵的存量不足就會發生。

缺鐵性貧血會影響學習？何一成解釋，血紅素的功能是把氧氣輸送到身體各器官與組織，充分的氧氣使細胞代謝養份產生能量，才能執行各項功能。

研究指出，當血紅素偏低會使認知功能與學習能力下降，同時適量鐵質對腦神經功能也是重要的，身體倘缺乏鐵質引起貧血會使認知功能與學習能力下降，在補充鐵質後，學習的成果會有進步的情形。

何一成提醒，虛弱（累）、疲倦、頭暈、喘、心跳加快、臉色蒼白、運動能力下降、學習能力下降等，都是缺鐵性貧血常見症狀。

他建議，可先適量調整飲食，補充含鐵的食物，如牛肉、豬肉、豬血、豬肝、文蛤、紫菜、深綠色蔬菜、黑芝麻等；用餐前後避免同時食用含有單寧酸會妨礙鐵吸收的食物，如：咖啡、茶、奶茶等；視情況在醫師指示下補充鐵劑。