護理師愛喝飲料？ 翻轉文化更健康

護理師愛喝飲料？近年成為熱門話題，但不少人疑惑為何護理師這麼愛喝珍珠奶茶？現今護理師的「飲料文化」有逐漸轉變的契機！台中慈濟醫院護理部主任張梅芳表示，愈來愈多護理人員體會身為照顧大眾健康的工作者，應該先照顧好自己的健康，因此期待能漸漸翻轉舊習，建立新的健康醫療文化。

曾經有媒體報導護理師愛喝飲料，其實背後隱藏著許多特殊的職場因素。張梅芳指出，的確很多護理人員幾乎天天訂坊間飲料，因為覺得喝進去有種幸福感，在忙碌中利用空檔快速吸食幾口就能有飽足感，也有抒壓作用。其中又以珍珠、粉條、愛玉、仙草凍等品項最受歡迎。

茶水取代飲料，台中慈濟醫院林怡萱護理長一年減重十公斤。（台中慈濟提供）

她進一步說明，護理人員不是不知道多喝飲料無益健康，然而醫護人員要面臨工作超時的問題，除了不厭其煩地指導照顧家屬學會正確照護動作，降低病人返家後反覆住院的機率；還要解決各項照顧問題，掌控每位病人治療檢查進度，同時還得處理接踵而來的各種醫囑、處置、檢查、治療照護，很多護理師都得把握分秒，可能忙到沒時間好好吃一頓飯。

因為需要面對每一天戰鬥行程，不少護理師會壓縮吃飯時間，藉飲料達成快速果腹兼止渴目的，因此「護理師愛喝飲料」似乎漸漸成為外界的刻板印象，然而這種現象在台中慈濟醫院終於出現改變。

珍珠奶茶既有飽足感又能止渴，是很多護理師的熱門選擇之一。（台中慈濟提供）

慈濟醫院病房護理長何亞蓁推廣自己的經驗給同仁，她說，幾年前，她開始運動跑步鍛鍊核心肌群，養成大量喝水習慣，也體會到水的重要性，一旦水分攝取不夠就會影響皮膚光亮與身體健康。於是，她不斷向同仁宣導，「喝水跟吃飯一樣重要」，逐漸翻轉了醫院同仁觀念。另一位病房護理長林怡萱則直接戒掉飲料與垃圾食物，改以喝水加速新陳代謝，一年下來體重減輕十公斤、皮膚也不再發癢，同仁們被她的實際行動影響，選擇飲料時儘量選擇無糖、低糖，不加奶類的飲品。

張梅芳指出，台中慈濟醫院護理工作的同仁，都體會到照顧大眾健康的人，必須先照顧好自己，近日來以身作則，帶頭示範少喝飲料，而且要求自己，「該吃飯時吃飯、該喝水就要喝水」，也期盼其他醫療院所的護理人員都能跟進，共同建立更健康的醫療文化。