青光眼讓視力流失 這些茶飲和穴位可預防
「青光眼」之所以得名，是因為在患病晚期時，以光線照射患者的眼睛，可見瞳孔有青色的反光。青光眼疾病的共同特徵是視神經萎縮和視野缺損，眼壓過高是重要的危險因素之一。青光眼讓眼睛的視野日漸收窄，甚至失明。中醫如何預防青光眼？
眼壓過高 可能導致青光眼
眼壓，就是眼球內部的壓力。當眼壓過高，超過視神經所能承受的極限，或是給視神經供應養分的血液循環不良，會導致視神經萎縮，引起視野變小，因此視野就一點點丟失，直至失明。
但現今發現眼壓正常的人，也會得青光眼，所以不能只做眼壓檢查，還要配合視野圖、眼底鏡等完整的檢查。
哪些人群易患青光眼？
根據專家統計，全球有6千萬名青光眼患者，當中有四分之一的青光眼患者在中國，但約有一半以上的中國患者沒有接受就診。台衛福部資料顯示，在台灣，每天平均增加將近50位青光眼患者。
有近視的華人最容易患上青光眼，近視度數越高發生率越高。若直系親屬中有青光眼的病史，罹患青光眼的機會也較高。
若直系親屬中有青光眼的病史，罹患青光眼的機會也較高。 （Fotolia）另外，糖尿病、高血壓、長時間緊盯電腦或黑夜裡盯著手機等3C產品，容易導致眼壓升高，罹患青光眼的機率就會增高。
還有長期使用類固醇的患者，類固醇會使體內的水滯留，引起眼壓升高，壓迫到視神經，導致視野缺損與視力模糊。
急性、慢性青光眼的症狀
急性隅角閉鎖性青光眼，會產生視力模糊、畏光、頭痛、眼睛劇痛，看燈光有虹暈、噁心嘔吐等症狀。急性青光眼發病突然，若不及時治療，幾天內就可能失明。
慎重使用藥物，類固醇製劑也要避免。（Fotolia） 慢性青光眼症狀不明顯，發病緩慢，症狀不劇烈，休息和睡眠之後往往又會得到緩解。慢性青光眼到了後期，視神經已有一定的損壞，病者的視野會日漸收窄，視力也會漸漸減退，等出現症狀時，視神經已嚴重受損，所以需要靠定期檢查，才能及早發現，及早治療。
中醫古籍中記載的青光眼
中醫古籍裡並沒有「青光眼」這個病名。但是就其症狀及疾病的特點，類似於中醫所說的「綠風內障」與「青風內障」。而綠風內障類似於現代醫學之急性青光眼，青風內障則類似於現代醫學的慢性青光眼。
綠風內障在臨床上表現，是以瞳孔散大變成淡綠色、眼珠變硬、視力驟降、頭眼劇痛為主。
糖尿病、高血壓、長時間緊盯電腦或黑夜裡盯著手機等3C產品，容易導致眼壓升高，罹患青光眼的機率就會增高。（Fotolia）青風內障是指起病無明顯不適，逐漸眼珠變硬，瞳色微混如青山籠淡煙之狀，視野縮窄，終至失明的眼病。古人因其病後瞳孔顏色變淡青色，所以稱為青風內障。
中醫怎麼治療青光眼？
中醫治療青光眼大致可分為如下方面：肝鬱化火：肝開竅於目，鬱則不通，又會助火上炎，所以要解鬱平肝瀉火。
脾虛生痰飲：脾主溼，是處理腸胃的溼氣，若脾虛則溼氣不能運化，造成九竅不通，所以要健脾祛溼。
陰虛火旺：是指肝腎陰虛火旺，肝血足目就明，腎主水，水處理好眼壓就降，陰虛火旺兼見五心煩熱、面赤、口乾不想喝水、失眠、盜汗、舌紅無苔，當滋補肝腎。
預防青光眼 飲食穴位2方法
一、飲食和茶飲
多吃菠菜、莧菜、萵苣、高麗菜、花椰菜、芹菜等綠色蔬菜，這些植物中含有硝酸鹽，而天然蔬果中的硝酸鹽具有維持眼壓的功能，有助保護眼睛。蔬果中的硝酸鹽，可以幫助產生一氧化氮（NO），一氧化氮有助於血管擴張、促進血液循環，預防青光眼的作用。
有人會問硝酸鹽會致癌嗎？硝酸鹽不會致癌，其實真正致癌的物質，是亞硝酸鹽和胺基酸結合而成的「亞硝胺」。
（Fotolia）
青光眼有益的蔬菜還有胡蘿蔔、白蘿蔔葉、青椒、南瓜、薑黃等。（Fotolia）另外對青光眼有益的蔬菜還有胡蘿蔔、白蘿蔔葉、青椒、南瓜、薑黃等。
茶飲：可用決明子、桑葉、菊花、車前子或銀杏葉泡茶飲用。這些皆能明目利水，有改善眼睛循環的功用。
二、穴位按摩
針灸或按摩如下穴位，有助於保養眼睛，預防青光眼 ：
針灸或按摩如下穴位，有助於保養眼睛，預防青光眼。（Fotolia）攢竹穴：眉頭內側邊緣凹陷中，輕輕按會有酸痛的感覺。
瞳子髎穴：閉眼，外眼角紋頭盡處。
睛明穴：目內眥角稍上方凹陷處。
風池穴：耳後頭枕骨下，髮際內的凹陷處。
合谷穴：第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。
陽陵泉穴：小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。
足三里穴：膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處。
青光眼患者 眼睛保養注意5點
1. 不可喝大量的飲料，包括咖啡、濃茶、可能造成短暫的眼壓上升。
2. 均衡飲食，戒菸戒酒。
3. 冬天容易手腳冰冷的人，注意保暖，使血液循環更順暢，也可直接熱敷眼睛，但不要太燙。
4. 適量的運動，能增加血液循環。或靜坐，讓血壓降下來，眼壓也會跟著降。
5. 慎重使用藥物，例如：阿托品（atropine）是散瞳劑，會使瞳孔散大，眼壓會更高，還有類固醇製劑也要避免。◇
