青光眼不可逆 日常保養要重視

青光眼為視神經病變之目疾，會造成視野的縮小與視力喪失，而且變差的視力不可能再恢復，所以青光眼患者除了接受治療之外，在日常生活中又該如何保養？

青光眼分為兩類

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區主治醫師曾宣靜說，青光眼大致可分為兩類，一類為隅角閉鎖性青光眼，此類型青光眼與眼壓的驟然或間歇升高有關，容易有自覺疼痛的症狀，需要馬上治療，若處理太晚，可能在症狀發生後幾天就失明。

另一類為隅角開放性青光眼，其中正常眼壓性青光眼占絕大多數。正常眼壓性青光眼由於隅角無閉塞，因此眼壓不會突然升高，在初期幾乎沒有症狀，但神經卻受到慢性壓迫，視野逐漸缺損，由於兩眼會相互彌補視野的缺損，較難有自覺症狀，疾病進行到相當程度，才會感覺視力模糊而就診。

中醫對青光眼的觀點

曾宣靜表示，在中醫典籍中，並無「青光眼」之病名，但有與此病相近的臨床記載，如依其發病時瞳神內顏色的改變描述為綠風障、青風障等，或以常見之頭痛症狀命名為雷頭風、偏頭風等。歷代中醫醫家對於綠風障、青風障、雷頭風、偏頭風之病因有著各自的觀點，總體歸納則與風、火、痰、溼等因素較有關係，治療需結合實際狀況，審慎用藥。多數中醫認為心理狀態會影響病情，因此需要注意保持心情放鬆，避免情緒波動過大。

日常的防護與調養

曾宣靜提醒，患者在日常調養上，要注重均衡營養，避免辛辣、酒、濃茶、咖啡等可能引起眼壓升高的飲食，並注意保持大便暢通。其次，生活應放慢步調，多讓眼睛休息，少看電視、少滑手機等，少讓眼睛暴露在強光、閃光下；若因在空氣不良或粉塵環境中，眼睛感到刺激、灼熱或脹腫時，處理的第一步應是去洗洗臉，洗去眼睛周遭可能引起不適的灰塵、粉塵，而後再讓眼睛多加休息。此外，眼壓不高的青光眼患者，可能為緊張焦慮、熬夜、睡眠過少所致，應盡量減少工作量，改變熬夜的睡眠習慣，保持睡眠充足，避免生氣、焦慮，並以樂觀寬廣的胸懷處世待人。

過年眼睛保養藥膳推薦：

枸杞桂圓湯
枸杞10克，陳皮3克，桂圓10個，蜂蜜1匙。

芝麻枸杞粥
黑芝麻、枸杞各30克、白米60克，煮成粥。

黑豆核桃粥
黑豆30克，核桃仁500克，白米50克，紅棗5枚，蜂蜜1匙，煮粥食用。

參杞茶
人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢（腸胃虛冷或腹瀉者決明子不宜）◇