中醫師推健腦護鼻操 遠離過敏性鼻炎

天氣冷熱溫差、PM2.5細懸浮微粒等因素，容易讓人一早起床就鼻子癢、狂打噴嚏。過敏性鼻炎是一種高盛行性的慢性呼吸道疾病，要是控制不佳還會導致氣喘、鼻竇炎和中耳炎等併發症，嚴重影響睡眠品質、課業和學習能力。除了透過西醫治療，也能藉由中醫調理，幫助舒緩症狀，新北市中醫師公會推廣「健腦護鼻操」巡迴教學，希望幫助減少過敏性鼻炎發生率，達到防治效果。

台北慈濟醫院中醫部中醫婦兒科主任吳炫璋表示，過敏性鼻炎是目前常見過敏性疾病之一，在台灣盛行率約占20到30%，在都會地區台北市兒童甚至高達40%。過敏性鼻炎雖然無致命性的危險，卻會使人產生流鼻水、鼻子癢、鼻塞、打噴嚏等不適的症狀，明顯的影響病患的生活品質，且過敏性鼻炎患者罹患氣喘的風險是一般人的3倍，有高達4成的過敏性鼻炎者合併有氣喘，對氣喘的患者而言更增加了氣喘的嚴重度。

他說，由中醫師到學校推廣教導學童學習「健腦護鼻操」，使學童了解護鼻操穴位與按摩方式，期望學生平時可藉由按壓這些穴位與輕度的體操活動，達到預防或舒緩鼻過敏症狀的效果。透過醫師群一起帶動教學，不斷反覆口訣，配合活潑的帶動唱，讓小學生從中做和學，簡單就能將護鼻穴道記在腦海中。

吳炫璋說，新北市中醫師公會去年5月到12月期間，在15所學校推廣健腦戶鼻操活動，同時進行童鼻過敏相關症狀調查，透過問卷來了解新北市學童過敏性鼻炎各症狀的發生率並提出具體建議，以作為衛生機構、家長防治及未來研究參考。

新北市學童過敏性鼻炎各症狀，以「打噴嚏情形」發生頻率最高(50.6%)，其次依序為「鼻塞發作情形(43.4%)」、「影響睡眠情形(21.0%)」、「流眼淚情形(17.4%)」、「影響學習或專心度情形(15.4%)」。

「鼻塞發作情形」的症狀上，縣轄市地區的學童顯著高於偏遠地區的學童；在「影響睡眠情形」、「影響學習或專心度情形」的症狀上，鄉鎮地區的學童顯著高於偏遠地區的學童。在「鼻塞發作情形」的症狀上，中年級學童顯著高於低年級學童；在「打噴嚏情形」、「流眼淚情形」的症狀上，中年級學童顯著高於低年級學童，高年級學童顯著高於低年級學童。男學童在過敏性鼻炎「鼻塞發作情形」、「打噴嚏情形」、「影響睡眠情形」、「影響學習或專心度情形」的症狀上顯著高於女學童。

吳炫璋說，新北市國小學童具有過敏性鼻炎主要症狀的比例接近4成，而新北市國小學童對於過敏性鼻炎自覺控制情形大致良好者占7成左右。顯見大部分的學童均可能曾經或目前接受中西醫的治療，然而仍有3成左右的學童每天仍有鼻過敏症狀或自覺控制不好，顯見目前的醫療對於過敏性鼻炎的治療仍需配合積極衛教，包含飲食、環境、生活起居與運動等的調整，才有助於完全控制過敏性鼻炎以避免合併誘發氣喘。

吳炫璋表示，透過健腦護鼻操，藉由穴位按摩，平常就可以達到保健效果，護鼻操重點，迎香穴、合谷穴、曲池穴、鼻通穴、太陽穴等，都是中醫幫過敏性鼻炎針灸的穴道，民眾自己按摩穴道可以得到緩解、改善。

新北市中醫師公會理事長洪啟超說，健腦護鼻操巡迴教學，有助降低學童鼻子過敏現象，也希望這套護鼻操能夠推動到全台各地。希望護鼻操可以推廣到全台灣。

恩主公醫院中醫部部長張晉賢表示，健腦護鼻操可以防治過敏性鼻炎，不只推廣活動，也蒐集全世界相關研究，發現國外學者研究也是如此，針刺穴位刺激確實可以改善過敏性鼻炎症狀。

他指出，經由每日評量發現，針刺穴位刺激，確實可以改善症狀，做完治療連續追蹤八週時間，發現症狀持續改善，即使是西藥抗組織胺，雖然這種藥物有效，但是只要一停藥，追蹤八週又恢復原來狀況，由此可見，健腦護鼻操與穴位經絡刺激，確實可以改善學童過敏性鼻炎症狀，同時對於生活品質也比較好。

在傳統中醫治療上，能幫助提升人體免疫力，且逐漸穩定，幫助適應周邊的生活環境，進而免於受到過敏性鼻炎的干擾。藉由健腦護鼻操的效果，一方面促進保護鼻腔呼吸道的健康外，一方面也能降低感冒機率，減緩鼻子過敏帶來的眼睛搔癢、記憶力變差等不適症狀，也能幫助提升小學生專注力。

四君子湯藥材。（中醫師施丞修提供）

提到治療過敏性鼻炎藥材，施丞修中醫診所中醫師施丞修表示，四君子湯，包含黨參、茯苓、甘草、白朮，這是補中氣，去濕氣，長肌肉，補土生金，白朮是健脾益氣，小孩子要護鼻要連同護脾。其他藥物還有增強體表免疫功能的黃耆，防風主要是祛風解表。體質虛寒的小朋友，可以加入桂枝；燥熱體質、容易口乾舌燥，則加入魚腥草，依據不同體質來進行調配。