坐月子不能洗頭、洗澡？注意5點就沒問題

女性生產後身體比較虛弱，因此很多老人家會告誡產婦坐月子期間不可以碰水、不可以洗頭、不可以洗澡。然而對於許多產婦來說，長期不能洗頭、洗澡，不僅身體難受不適，而且讓心情變得很差，實在是坐月子期間非常大的困擾。

坐月子期間不能洗頭嗎？

剛當媽媽不久的劉小姐說，她在坐月子的時候，看到網上很多人說月子裡最好不要洗澡、洗頭，否則會受風寒，因此憋了很久也沒洗，感覺頭髮油膩膩的，加上生產時流了許多汗黏在髮絲裡，十分難受。

然而，過去月子裡不洗頭的習俗，和當時的環境與人們的生活習慣有關。過去的人洗澡通常在戶外，而且洗完後難以立刻讓身體溫暖下來。然而現在人們多在溫暖的室內沐浴，洗完頭可以用吹風機吹乾，加上許多人家裡也有暖風，因而洗完頭後不容易受風寒。

事實上，自然產後只要體力恢復可下床走動時，應該就可以沐浴了。如果是剖腹產只要傷口沒有感染並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後3~5天淋浴清潔身體。沐浴可促進身體清潔對於舒適度及心情有助益，只要沐浴後迅速擦乾吹乾即可。

月子裡洗頭 有5點要注意

安其產後護理之家戴祐慈主任說，產後一個月內只要健康情況允許，是可以洗頭、梳頭的。但過程中應注意以下幾點：

1.洗頭時的水溫要避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準。

2.一般產婦在產後頭髮較油，也容易掉頭髮，要使用溫和的洗髮用品洗頭。

3.洗頭時用指腹按摩頭皮。

4.洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲。

5.洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免受寒引起頭痛或身體不適。◇