全球步行研究 人均日走4961步

美國科學家進行的步行研究顯示，香港人平均每天走6,880步，位居全球最高，台灣人平均走5千步，在46國中排名第26，相當於全球平均的4,961步。這項研究還發現有趣的細節，可以作為解決肥胖問題的參考。

這項研究從智慧型手機計步程式取得的、約70萬人的匿名資料進行統計及分析。香港人行走的步數特別多。印尼人平均每天走3,513步，是最少的國家。

研究的主持人、史丹佛大學生物工程教授戴普（Scott Delp）說：「這項研究的規模約是過去對人類運動研究的1千倍以上。」如此大規模及主題的研究還是首次。其成果發表於《自然》（Nature）期刊上。

「活動不平均」

研究發現，行走多寡與一國的肥胖沒有必然關連，關鍵是常走路與少走路人們的差異。就像貧富差距一樣，研究發現「活動不平均」的問題。

報告顯示，肥胖比例較低的國家，個人行走步數差別較小；而肥胖比例高的國家，走路與不走路的人差距也越大。

例如美國人平均走4,774步，與墨西哥4,692步差不多，但是美國的「活動不平均」及肥胖比例卻比墨西哥高。

據史丹佛新聞網站，參與研究的另一名研究人員艾索夫（Tim Althoff）說，以瑞典為例（5,863步），他們的「活動不平均」差異最小，「其肥胖比例也最低」。

步行空間舒適 人們更愛走

其他決定步行的因素還包括環境是否適合走路。研究者之一的希克斯（Jennifer Hicks）說，比較加州舊金山、聖荷西及費利蒙（Fremont）等3個相近的城市，舊金山最適合步行，「活動不平均」差距也最小。

換句話說：「一個城市越適合行走，每個人就更願意常常走路，不論男女老幼、體重正常或肥胖的人。」

活動不平均男女有別

研究還發現，有些「活動不平均」是性別原因促成。例如日本，肥胖比例及活動不平均差距都較小，男女活動的程度大約相當。

但是在活動不平均較高的國家，如美國及沙烏地阿拉伯，女性的活動時間明顯較少。

研究人員雷斯科維克（Jure Leskovec）說：「活動不平均越大時，女性活動減少的情況比男性更劇烈，其與肥胖的負面連結，使女性受的影響更大。」◇

各國平均行走步數比較

資料來源：《自然》 記者黃捷瑄／製表