過個不一樣的母親節 胖媽媽成功甩肉30公斤

一年一度的母親節又到了！長年辛苦的媽媽由於忙於照顧家人，往往忽略自己的健康，還有許多媽媽在產後體重暴增，變成「大腹婆」。據國民健康署於2013年的資料顯示，20歲以上成人腹部肥胖（男性腰圍≥ 90公分，女性腰圍≥ 80公分）的比率，男性為33.1%，而女性卻高達46%。

陳女士35歲，小學六年級時體重已達80公斤，婚後生了三個小孩後，體重更暴增到130公斤。由於體重超重，加上家務繁忙，外出活動逐漸減少，體重也慢慢增加到188公斤，身體質量指數達63，是所謂的「超級超級肥胖」。

因痛風時常發作，加上雙膝嚴重疼痛，陳女士至高醫就診時，發現膝關節已有重度退化的現象，且血壓及血糖等數值都不正常。陳女士於是在今年二月進行胃繞道手術，手術後第四天出院至今，陳女士體重已減少近30公斤，雙膝疼痛與痛風情形有顯著緩解，不良於行的狀況也有極大的改善。

高醫體重管理中心醫師張博智表示，亞太代謝暨減重外科醫學會（APMBSS）於2005年所做的共識，身體質量指數（BMI）超過37或超過32且合併二型糖尿病或兩個以上由肥胖所產生的合併症，就是所謂的病態性肥胖。陳女士的案例，雖與遺傳有關，但飲食和生活習慣才是造成超級肥胖的重要因素。他說，目前陳女士減重效果良好，但一年內若可達減重至100公斤，對健康狀況將更有助益。

張博智也說，近幾年來由於微創技術的創新，手術安全性提升，也符合經濟效益，使用微創腹腔鏡手術來治療肥胖問題已是首選，除了能有效改善二型糖尿病等代謝疾病外，更可以減少長期與肥胖相關疾患的死亡率。

營養師許玉恆說，陳女士手術後，最需要的是調整對食物的概念和進食方式。以高蛋白均衡飲食，細嚼慢嚥、少量多餐，以及按時補充綜合維生素和鐵劑，來幫助體重管理。

陳女士表示，過去走幾步就累就喘，現在飯後走個30分鐘都不成問題，這是身體最大的變化。現在貼心的兒子也會每天陪她在村子裡走路運動，她說，減重過程雖然辛苦，但感覺身體越來越輕，用藥逐漸減少，減重這條路，她會繼續堅持走下去。◇