不用節食運動？「揉耳減肥」成話題

雖然想要變瘦，但不想節食，又沒什麼時間運動。「如果可以坐在那兒就能變瘦該多好」——女孩們總有這樣的夢想，現在似乎可以成真。因為日本最近流行一種超級簡單的「揉耳減肥法」，顧名思義，只要揉揉耳朵就可以減肥，這是真的嗎？ 

揉耳增強新陳代謝

日媒介紹說，揉耳減肥之所以奏效，是因為耳朵上濃縮了全身的穴位，耳朵上半部分對應下半身穴位，下半部分則對應上半身穴位。因此，只要按壓輕揉耳朵，就能刺激全身穴位，讓新陳代謝增強，體溫上升，讓身體更好。 

而且，耳朵上皮膚很薄，不像按摩腳一樣需要很大力氣，自己輕輕按壓就可以刺激穴位。所以，在午休、上下班的時候，就可以自己揉耳減肥，不必每天下班都趕去健身房了。 

揉耳控制食慾

日媒指出，人在壓力大的時候，會特別有食慾，總喜歡依靠大吃一頓來緩解壓力，所以就導致明明身體根本不需要補充營養，還是忍不住吃個不停。

而揉耳朵可以平衡自律神經、減輕壓力，自然也就不會讓人一直想吃東西了。 

揉耳減肥怎麼做？

揉耳減肥很簡單，只要用拇指和食指捏住耳朵，對耳垂、軟骨、外耳等部位都輕輕按壓、拉伸即可。也不用考慮每個穴位的位置，大概總體捏一下就有效。

許多日本網友說，揉耳減肥之後，因為緊張造成的頭疼、肩酸等也都改善了。睡前揉揉耳朵，睡眠品質也有變好，效果頗為神奇。◇