心血管疾病之中醫養生

在全球的十大死因之中，心血管疾病始終名列前茅，根據世界衛生組織統計資料顯示，全球因罹患慢性疾病而致死的人數不斷增加，也提高了心臟疾病致死率，因此不得不重視心血管疾病。 

心血管疾病之病因

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師虞凱強表示，就中醫對於心血管疾病症狀論述為：胸痹、真心痛、厥心痛、卒心痛等。中醫認為心血管疾病的病因可歸類為本臟與它臟兩類。

‧本臟

心為君主之官。主行血脈而藏神明，心病則氣血逆行，神明不安，心脈痹阻，胸陽不展。

‧它臟

腎為先天之本，水火之宅，主一身之氣。老年患者，年過半根，腎氣漸衰。 

大抵因於兩臟之氣滯血瘀、氣血兩虛等證型造成臨床上出現相關諸症：喘息不得卧、心悸、氣促、胸悶疼痛、心律不整、不斷咳粉紅色痰或泡沫。出現症狀時，患者需多加注意。 

潛在的危險因子

虞凱強提出，心血管疾病的潛在危險因子為：（1）抽菸；（2）年紀；（3）男性；（4）停經後女性；（5）代謝性疾病：糖尿病、高血壓、高血脂；（6）心臟病家族史；（7）情緒起伏大的人。有上述危險因子的民眾，在日常要特別小心血管疾病之發生。 

穴位保健與健康操

為了預防心血管疾病的發生，虞凱強提供保健之穴位與深吸緩吐健康操，以作為平日的養生方法。

‧保健之穴位

内關穴是手厥阴心包經的腧穴，腧主體節疼痛，所以有關於心臟方面引起的疼痛都可以緩解。此穴位的療效有寬胸和胃、寧心安神、理氣止痛的作用，臨床上在心血管疾病中尤為常用，也常用來當作急救穴。穴位位於手腕掌側中點向心方向2吋，按壓時間可選擇在早上飯後30分鐘左右固定按壓。 

‧深吸緩吐健康操

手部手掌向上由中間緩緩伸起至最高點時，搭配口鼻吸氣，再將手部手掌朝外緩緩下降時，搭配口鼻吐氣，在每天早上起床時進行即可。◇