一定要看看：2017年的正確生活方式

時光荏苒，人們即將擁抱2017年。近日，網路流行文章「2017 年要養成的正確生活方式」，提醒讀者對新的一年做些新規劃。

以下為原文（有刪減）：

關於飲食

1.即使身體不感到飢渴，每天也要至少飲用 4 杯水。
2.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
3.多喝酸奶。
4.遠離煙酒。
5.重視早餐，在食譜裡添加雜糧和蔬菜。
6.控制鹽的用量。
7.不喝久煮的火鍋湯。
8.飯前吃水果，一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
9.每週至少吃一次魚。
10.儘量少喝碳酸飲料。

關於生理

1.不要總吃剩飯剩菜。
2.去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。
3.不翹二郎腿，以免壓迫神經。
4.午休儘量躺著睡，不超過 40 分鐘為宜。

關於運動

1.多享受早晨 8、9 點的陽光，慢跑快走。
2.精神極度疲倦時，休息更重要。
3.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
4.可以嚐試站著看電視。
5.每天運動半小時，而非週末運動 3 小時。
6.睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

關於伴侶

1.不要因為過度關心子女，而忽視丈夫或妻子的感受。
2.發生矛盾時，各自退一步。
3.偶爾製造一點驚喜。
4.不要忘了對方的生日。

關於幸福

1.人活著就是一種心情，珍惜現在所擁有的一切。
2.知足者常樂。
3.有家人陪伴、有朋友關心、有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。