人瑞養生有要訣 彰縣贈長壽日曆

彰化縣衛生局收集縣內百歲人瑞的長壽祕笈，印製成「長壽日曆」，每天的日曆主角都不一樣，並且註記養生祕方，例如：不抽菸、不吃檳榔、清淡飲食等，希望彰化縣也能邁向長壽縣。

這本長壽日曆共有313位百歲人瑞的長壽祕訣，每一為都是養生活字典。衛生局也特別加上養生訣竅，教導民眾均衡飲食，最重要的是不抽菸、不吃檳榔等。衛生局指出，彰化縣民平均壽命79.95歲，全國排名第6，是六都以外唯一人瑞突破百人的縣市，65歲以上老人占13.95%，已趨近「高齡社會」。

縣長魏明谷6日到103歲人瑞周葉水家中拜訪，並致贈禮金與長壽日曆，當面請教健康之道。周葉水表示，每天午後1杯咖啡是常年的習慣，飲食方面則是不吃油炸物，加上兒孫都在身邊照護，生活愉悅。

百歲人瑞的養生之道除了均衡飲食外，還強調與家人同住也是長壽要件。衛生局長葉彥伯指出，多吃蔬果、多運動，生活簡單、心寬壽命長，與家人同住則是心寬壽命長的道理。他感佩百歲人瑞的分享，提供給現代人學習，民眾可至衛生所免費索取。◇