3C 螢幕藍光超傷眼 美國醫師教護眼
洛杉磯華埠服務中心每年定期舉行一次免費眼睛檢查來回饋社區。眼科醫師林夢潔提醒民眾，要多戴太陽眼鏡保護眼睛，並讓家中小朋友遠離3C電子產品。
手機或電腦屏幕能量最高且最活躍的藍光直射眼睛時，會造成眼睛水晶體及黃斑部受傷，引發早發性白內障及黃斑部病變。林夢潔醫師表示，看電腦或看任何近的東西時，都一定要休息，記得「20 20 20」原則才能不傷眼。「20 20 20」是指，看電腦或近物20分鐘後，休息一下，看20英尺遠處共20秒。
低頭猛滑桌上手機很傷眼，用手機時應將手肘打直，保持30-40公分距離。
林醫師說，讓眼睛多休息是保護眼睛的好方法，多眨一眨，能改善眼睛酸、紅、乾與疲累。想要眼睛健康，還要睡得好，並要多吃蔬果、魚類、白肉，少吃紅肉、油膩食物。 讓孩子從小遠離３C產品
忙碌的現代人常將3C電子產品當成小朋友的保姆，其實最好的保姆還是父母。最好到孩子四歲、五歲甚至六歲才開始玩電子產品，越晚越好。真要給他們玩的話，也一定要讓小朋友多休息。一天玩30分鐘，就要讓他們去外面玩一個半小時，讓眼睛充分休息。
小朋友眼球裡的水晶體比大人透明，3C產品對孩子的傷害更大。林醫師特別強調，讓小孩玩手機很不好，藍光傷害慢慢累積會造成白內障，甚至黃斑病變。
林醫師表示經常曝露於陽光下會提早引發白內障，從嬰兒時期就要注意防範。小朋友可以戴太陽眼鏡時，就要開始戴。
有些小朋友有先天性白內障、先天性癌症等，父母若發現孩子眼睛不適要提早治療。6到12月的嬰兒就可以開始檢查眼睛，三、五歲之後要每年檢查。注意孩子兩眼有沒有視差、有沒有並用等。
預防白內障早上身 戴上太陽眼鏡
白內障是老化的伴隨現象，引起白內障的因素很多，而紫外線傷害是主因之一。研究顯示，在沒有防曬情形下，每天多曬1小時太陽每年罹患白內障的風險就增加10％。常在戶外工作者罹患白內障的風險，更是一般室內工作者的3倍。林夢潔醫師表示，戴太陽眼鏡可以保持眼睛健康，防止白內障。
醫師也提醒，不少民眾以為眼睛沒有不適，就忽略做眼睛檢查，其實最好一年定期做一次。林醫師說：「高血壓、糖尿病有時候是無形的殺手，對眼睛也是一樣，有時沒有感覺，通常有感覺的時候視力已經減退了，或已經很嚴重了。」這類患者要注意控制血糖，否則不但影響視力，更有眼睛中風的風險。
手機或電腦屏幕能量最高且最活躍的藍光直射眼睛時，會造成眼睛水晶體及黃斑部受傷，引發早發性白內障及黃斑部病變。林夢潔醫師表示，看電腦或看任何近的東西時，都一定要休息，記得「20 20 20」原則才能不傷眼。「20 20 20」是指，看電腦或近物20分鐘後，休息一下，看20英尺遠處共20秒。
低頭猛滑桌上手機很傷眼，用手機時應將手肘打直，保持30-40公分距離。
林醫師說，讓眼睛多休息是保護眼睛的好方法，多眨一眨，能改善眼睛酸、紅、乾與疲累。想要眼睛健康，還要睡得好，並要多吃蔬果、魚類、白肉，少吃紅肉、油膩食物。 讓孩子從小遠離３C產品
忙碌的現代人常將3C電子產品當成小朋友的保姆，其實最好的保姆還是父母。最好到孩子四歲、五歲甚至六歲才開始玩電子產品，越晚越好。真要給他們玩的話，也一定要讓小朋友多休息。一天玩30分鐘，就要讓他們去外面玩一個半小時，讓眼睛充分休息。
小朋友眼球裡的水晶體比大人透明，3C產品對孩子的傷害更大。林醫師特別強調，讓小孩玩手機很不好，藍光傷害慢慢累積會造成白內障，甚至黃斑病變。
林醫師表示經常曝露於陽光下會提早引發白內障，從嬰兒時期就要注意防範。小朋友可以戴太陽眼鏡時，就要開始戴。
有些小朋友有先天性白內障、先天性癌症等，父母若發現孩子眼睛不適要提早治療。6到12月的嬰兒就可以開始檢查眼睛，三、五歲之後要每年檢查。注意孩子兩眼有沒有視差、有沒有並用等。
預防白內障早上身 戴上太陽眼鏡
白內障是老化的伴隨現象，引起白內障的因素很多，而紫外線傷害是主因之一。研究顯示，在沒有防曬情形下，每天多曬1小時太陽每年罹患白內障的風險就增加10％。常在戶外工作者罹患白內障的風險，更是一般室內工作者的3倍。林夢潔醫師表示，戴太陽眼鏡可以保持眼睛健康，防止白內障。
醫師也提醒，不少民眾以為眼睛沒有不適，就忽略做眼睛檢查，其實最好一年定期做一次。林醫師說：「高血壓、糖尿病有時候是無形的殺手，對眼睛也是一樣，有時沒有感覺，通常有感覺的時候視力已經減退了，或已經很嚴重了。」這類患者要注意控制血糖，否則不但影響視力，更有眼睛中風的風險。
