免費諮詢 半數青年成功戒菸

抽菸有害健康，但只要停止吸菸，體內的尼古丁、菸焦油等有害物質就開始排除，健康也會逐漸改善。衛福部國健署統計，近3年接受戒菸專線諮詢服務青少年計2,701人，6個月點戒菸成功率約為五成。

熱愛籃球的小高（化名）抽菸有3年多的時間，發現這學期在學校運動跑步時常氣喘吁吁，與同學打球也會因體力不濟失誤連連而影響比賽成績，因此下定決心要戒菸。

經由專線的戒菸諮詢人員協助教導克服菸癮方法，小高成功戒菸，他分享：「在戒菸專線諮詢人員多次關心聯繫、耐心解說、分享舒壓及調整生活習慣下成功戒菸，現在即使同學或家人在旁邊抽菸，也能堅定拒絕不被誘惑。戒菸，除了讓我的身體變得更好，最重要的是肺活量及體力明顯改善，打球更有活力！」

國健署說，在民國100~104年接受專線服務的青少年中，近五成吸菸未滿3年，菸量有三成多為1~10根，這表示青少年接觸菸品時間短且生理依賴程度較低。國健署健康教育及菸害防制組副組長羅素英說，研究顯示，只要維持6個月不吸菸，就不大可能再吸菸，且個人形象也會從「吸菸者」轉為「不吸菸的人」。

國健署設有0800-63-63-63幫助戒菸的專線。透過專線針對個別身體狀況，制定屬於個人戒菸計畫，並隨時給予心理支持、陪伴與正確知識等，且全程免費、隱密性高。◇

※吸菸有礙身體健康！