天然失眠良藥 酸棗仁湯

許多人都有失眠的困擾，睡眠不足會影響白天的工作和學習，長期下來會造成憂鬱、焦慮、頭痛、心血管疾病等。當眾人皆睡我獨醒時，是件非常痛苦的事，為了能好好睡一覺，有人靠喝酒助眠，有人靠藥物助眠，其實，喝酸棗仁湯有清熱除煩，寧心安神的作用，古人就是用它來治療失眠。

漢代《金匱要略》記載，「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之」。酸棗仁湯是古代用於治療失眠的經典處方要藥。其藥性溫和，無安眠藥之頭暈、嗜睡或成癮等副作用。 

酸棗仁湯是由安神養心的酸棗仁、行氣活血的川芎、健脾和胃的茯苓、清熱瀉火的知母，再用益氣補中的甘草組合而成，喝酸棗仁湯有清熱除煩，寧心安神的效果。 

研究實驗顯示，酸棗仁湯可增加大鼠體內血清素濃度，促進深層睡眠。酸棗仁湯在臨床療效上也顯示，對於更年期、虛煩多夢、憂思傷脾等睡眠障礙，都能發揮助眠效果，有效改善睡眠品質。既不傷身又有調理體質的雙重功效。 

如果你的工作壓力很大，經常失眠，導致自律神經系統不穩定，白天沒精神、記憶力注意力衰退等種種問題接踵而來，不妨喝個酸棗仁湯，或許能助你一夜好眠。◇