揉按小腿肚 擺脫水腫體質

身體的血液從心臟出發，有70%的血液由小腿肚負責再泵回心臟，所以說腳是人體的第二顆心臟，相當有道理。

如果沒有健康的小腿肚，人就無法維持正常的血液循環。因此，每天揉揉小腿肚，可以讓體溫上升，加速代謝，並提高免疫力。人的雙腳承受著身體的重量，容易受到壓迫，而使血液回流受到阻塞，小腿也是末梢神經所在，循環不良，不只容易腳麻、水腫、手腳冰冷，嚴重還可能造成靜脈栓塞，衍生出許多病症。

每天按摩小腿很重要，當然不同部位功效也不同，不但可以消除腫脹，還可以有效地改善各種慢性病症。

小腿肚內側
改善便祕、肝臟指數異常、月經不順、更年期障礙、賀爾蒙失調、老年人排尿困難等。

小腿肚中央
對於壓力大、失眠、心悸、焦躁、頭痛、呼吸困難、坐骨神經痛、腰痛、水腫、膀胱炎、胸痛等都有減緩作用。

小腿肚外側
頭痛、頭暈目眩、耳鳴、肩頸痠痛、長年腰痛、膝痛、肋骨神經痛等問題，經常按摩此部位能有效獲得改善。

古籍《黃帝內經》提到：「人之衰老始於足。」每天揉揉小腿肚，可以讓妳的雙腿不再水腫，擁有一雙漂亮美腿，還可以改善虛寒體質，讓女性朋友不再有痛經煩惱。健康從腳開始，每天保養腿，一些常見的健康問題，說不定就能迎刃而解。◇