員基健康減重班 護士享瘦成果

員基醫院開幕不久，即在院內開設「健康樂活減重班」，共有15人加入減重行列，為期8週的課程，總減重公斤數達77.2公斤，個人減重最多達18.2公斤。員基副院長暨內分泌新陳代謝科主任謝明家表示，年節即將到來，形形色色的美食在眼前誘惑，更需小心控制飲食，才能健康過好年。

「健康樂活減重班」‎由謝明家醫師帶領專業團隊協助員工減重，期間由醫師提供專業諮詢，再搭配一對一的教學方式，在飲食、生活作息上，依各人體質及生活型態的不同，給予適當建議，加上搭配每週「有氧運動課程」，8週以來15位學員的減重公斤數已達77.2公斤。

減重班中的林小姐從去年11月分參加減重班後，從原本的86公斤減至67.8公斤，成功減重18.2公斤，原先未減重前的血壓及血糖都有偏高，BMI值達33.6，遠遠超出標準範圍，這次減重成果讓她回到10年前結婚時的身材。她說，減重期間依營養師建議，不吃油炸食物及零食，再搭配運動，努力減了快20公斤，先生也驚訝我的改變。

謝明家表示，肥胖已經是目前的文明病，且為罹患高血壓、心臟病等慢性病之高度危險群，特別要注意的是，年節即將到來，可口美食在眼前誘惑，更需小心控制，想要過「享瘦」生活的民眾，可透過員基醫院「內分泌代謝減重及三高特診」，經由專業照顧團隊介入，提供一對一的諮詢服務，進行健康減重。◇