男人掉髮保養

男人掉髮在中年特別明顯，頭髮稀疏、細黃、髮際線後移，讓人顯得衰老、疲倦。那要如何保養呢？ 

多吃一些生髮的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等；多吃維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等；多吃含黏蛋白骨膠質食物，如牛骨湯、排骨湯等。忌菸、酒及辛辣刺激食物，如薑、花椒、辣椒、桂皮等；忌油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品等；忌脂肪豐富食物，如動物肝臟、肉類等。 

男人頭髮一直落，應該吃一些蔬菜水果，富含蛋白質食物，不該吃辛辣油膩食物，這樣可幫助頭髮生長。◇