雙手細菌多 別碰6部位

經由研究證實，雙手是傳播細菌的主要媒介，即使在洗過手之後，雙手仍然能迅速地受到周圍環境的再次汙染，因此盡量少用手觸碰身體一些容易感染的部位。 

根據研究顯示，留了長指甲或塗上指甲油後，雙手更容易受到汙染；戴戒指或指甲比指肉多長出2毫米以上的雙手，因為不容易清洗乾淨，所以會攜帶更多細菌。為此，「健康生活網站」（Prevention.com）建議，盡量不要用雙手觸碰下列身體的6個部位，以免細菌進入，造成感染或疾病。

1.    耳道

千萬不要用手指或其他物品挖耳朵，因為可能會戳破耳膜。如果感到耳朵發癢或裡面有東西堵塞，要到耳鼻喉科就診，讓醫師來檢查與處理，以判定是耳垢積累、皮膚溼疹或是感染，再以正確的治療方法來清潔耳道、滋潤皮膚等。

2.    臉部

除了洗臉與塗抹護膚品之外，不要輕易用雙手觸摸臉部，因為臉上的紅疹、青春痘、眼袋等，都可能是雙手摸出來的。如果雙手摸過髒東西後，再接著摸臉，就會將細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險，而且手指上的油脂還會造成毛孔堵塞。

 3.    眼睛

眼睛是人身上最嬌嫩的器官。除非是戴隱形眼鏡或沖洗眼中的異物，否則不要用手摸眼睛，以防細菌進入眼內，引起紅眼病或其他嚴重感染。如果感到眼睛發癢、發乾，或是戴隱形眼鏡感到不舒服，不要一直揉眼睛，應該請眼科醫師來處理眼睛不適的問題。

4.    嘴巴

根據英國的一項最新研究發現，人們在工作無聊時會將手指放在嘴巴上或其周圍，平均每小時達23.6次；即使在工作忙碌時，頻率也達每小時6.3次。《應用微生物學期刊》（Journal of Applied Microbiology）曾發表過一篇研究顯示，當手指接觸嘴巴時，會有1/4~1/3的細菌進入嘴巴內。所以要時時提醒自己少將手指接觸嘴巴。

5.    鼻孔

摳鼻孔的動作不僅不雅觀，還會使手上的細菌傳播到鼻內。根據一項在2006年，針對耳鼻喉患者所做的研究發現，摳鼻孔的人攜帶金黃色葡萄球菌的機會比普通人高出51%，而且摳鼻子可能會刮破鼻黏膜，造成鼻內破損或出血，引起炎症的發生。

6.    指甲下的皮膚

很多細菌都能在指甲下生存，因此要剪短指甲以減少細菌滋生與傳播的機會。建議要經常用溫和的指甲刷來清除指甲內的汙垢，不要用尖銳的器具清理指甲，否則容易造成指甲的損傷，甚至會導致指甲從甲床上分離。◇