蘋果醋神奇的8大保健與美容功效
一般認知是蘋果醋為飲品，喝蘋果醋有保健養生、美容養顏的效果。在WomensHealth.com中整理出蘋果醋外用的妙處，不僅可以護膚護髮，還能除臭，讓你看起來更年輕、更有朝氣。
一、頭髮潤絲： 2匙蘋果醋和1杯水混合，洗完髮後將頭髮浸入蘋果醋水中。用蘋果醋水洗髮，會有輕度潤髮效果。蘋果醋的醋酸（acetic acid）也會移去洗髮精殘留物，讓你有一頭閃亮動人的秀髮。
二、治療頭皮屑：在洗頭前，用蘋果醋加水按摩頭皮。然後在洗髮精內加入1茶匙蘋果醋來洗頭、按摩頭皮。蘋果醋有天然抗真菌效果，減少頭皮屑，並且它的酸性可以平衡頭皮酸鹼值（pH），修復頭皮的酸性保護層，抑制真菌生長。
三、泡澡：在浴缸溫水中加入8盎斯（約230克）蘋果醋，身體浸泡15分鐘。蘋果醋的pH值和我們皮膚保護層的pH值近似，用蘋果醋泡澡可以保養皮膚。
四、臉部光滑：1匙的蘋果醋和兩杯水混合。沾溼棉花球，拍打潔淨乾燥的臉，使皮膚緊縮。不用沖洗（醋的氣味很快會消失）。蘋果醋的天然果酸（alpha-hydroxy acids）和醋酸可以刺激血液循環，並且縮小毛孔。
五、治療刮鬍後皮膚凸塊：刮鬍後皮膚凸塊：刮鬍刀刮鬍子後，那塊區塊新長出的皮膚有時候會有一些小凸起，而這些小凸起有時候會有發炎或感染。用蘋果醋水沾溼棉花球，然後拍打有問題的皮膚區塊。特別是比較嚴重的部分，先用蜂蜜稍微塗一下，5分鐘後再清洗，等到皮膚乾燥後，才塗抹蘋果醋水。蘋果醋水有抗炎性，舒緩受到刺激的肌膚，而且蘋果醋的醋酸會柔軟皮膚，幫助肉內的鬍髭更快復原。
六、 蟲子咬傷治療：將棉花球或棉花墊片浸入稀釋的蘋果醋水，輕拍在被咬的區塊。醋的酸性會去中和受癢的地方，醋酸抗炎性會減輕皮膚腫脹，平衡pH值的特性可以促進治療。
七、瘀傷治療：將棉花球或棉花墊片浸入稀釋的蘋果醋水，然後放在繃帶內。大約放1個小時。特別是嚴重瘀傷，搭配山金車凝膠（arnica gel）和藥膏使用。蘋果醋的抗炎性可以緩和受傷皮膚，醋酸會增進血液循環和治療。
八、腳的除臭劑：1杯蘋果醋和4杯水放入盆中。將腳浸入蘋果醋水15分鐘，然後用蘋果醋水洗腳，等腳變乾。蘋果醋的抗真菌特性有助除臭、消毒腳，並且可以預防及抑制真菌。
一、頭髮潤絲： 2匙蘋果醋和1杯水混合，洗完髮後將頭髮浸入蘋果醋水中。用蘋果醋水洗髮，會有輕度潤髮效果。蘋果醋的醋酸（acetic acid）也會移去洗髮精殘留物，讓你有一頭閃亮動人的秀髮。
二、治療頭皮屑：在洗頭前，用蘋果醋加水按摩頭皮。然後在洗髮精內加入1茶匙蘋果醋來洗頭、按摩頭皮。蘋果醋有天然抗真菌效果，減少頭皮屑，並且它的酸性可以平衡頭皮酸鹼值（pH），修復頭皮的酸性保護層，抑制真菌生長。
三、泡澡：在浴缸溫水中加入8盎斯（約230克）蘋果醋，身體浸泡15分鐘。蘋果醋的pH值和我們皮膚保護層的pH值近似，用蘋果醋泡澡可以保養皮膚。
四、臉部光滑：1匙的蘋果醋和兩杯水混合。沾溼棉花球，拍打潔淨乾燥的臉，使皮膚緊縮。不用沖洗（醋的氣味很快會消失）。蘋果醋的天然果酸（alpha-hydroxy acids）和醋酸可以刺激血液循環，並且縮小毛孔。
五、治療刮鬍後皮膚凸塊：刮鬍後皮膚凸塊：刮鬍刀刮鬍子後，那塊區塊新長出的皮膚有時候會有一些小凸起，而這些小凸起有時候會有發炎或感染。用蘋果醋水沾溼棉花球，然後拍打有問題的皮膚區塊。特別是比較嚴重的部分，先用蜂蜜稍微塗一下，5分鐘後再清洗，等到皮膚乾燥後，才塗抹蘋果醋水。蘋果醋水有抗炎性，舒緩受到刺激的肌膚，而且蘋果醋的醋酸會柔軟皮膚，幫助肉內的鬍髭更快復原。
六、 蟲子咬傷治療：將棉花球或棉花墊片浸入稀釋的蘋果醋水，輕拍在被咬的區塊。醋的酸性會去中和受癢的地方，醋酸抗炎性會減輕皮膚腫脹，平衡pH值的特性可以促進治療。
七、瘀傷治療：將棉花球或棉花墊片浸入稀釋的蘋果醋水，然後放在繃帶內。大約放1個小時。特別是嚴重瘀傷，搭配山金車凝膠（arnica gel）和藥膏使用。蘋果醋的抗炎性可以緩和受傷皮膚，醋酸會增進血液循環和治療。
八、腳的除臭劑：1杯蘋果醋和4杯水放入盆中。將腳浸入蘋果醋水15分鐘，然後用蘋果醋水洗腳，等腳變乾。蘋果醋的抗真菌特性有助除臭、消毒腳，並且可以預防及抑制真菌。
