研究：運動過量反礙健康

英國《心臟期刊》最近兩篇實證研究稱，過量的運動可能會傷害到健康。研究結果雖承認運動確有好處，不運動者的健康情況最差，但卻強調運動量必須適度、有節制，否則對身體健康將產生反效果。

《華爾街日報》報導，其中一篇研究追蹤1,038名心臟疾病患者10年，結果發現那些每天大量運動者，死於心臟病發作或中風的可能性比那些每週只運動2至4天的人要超過兩倍，而那些運動很少或從未運動過的人結果是最糟糕的。

這一發現令人吃驚，因為目前的醫療都建議，心臟疾病的患者應該像其他人一樣，每週要運動5到7天。

第二項研究有力的說明了耐力運動會增加心房顫動風險的證據。心房顫動是一項會大幅增加中風風險，但普遍不會危及生命的心律異常。這一發現與先前的研究稱每週劇烈運動5至7天的50歲以下男性年輕人，會增加74%房顫風險的發現有相似之處。

這兩項研究將會加劇運動醫學上，關於馬拉松賽跑等耐力運動對健康影響的辯論。從各方面來看，過去許多研究也表明，越大量的運動提供越大的好處。但是最近的一些人口研究中卻發現：適度運動相關的顯著長壽好處，在大量運動時卻消失了，其他研究則表明，馬拉松長跑者有更高水平的冠狀動脈鈣化毛病。◇