年輕族群 血糖指數亮紅燈 也需天然保健品輔助

近年來，國人糖尿病發生率及死亡率一路攀升；根據衛福部公布去年國人十大死因中，糖尿病排名第四。

糖尿病是一種慢性疾病，誘發糖尿病因素很多，如糖尿病家族史、不規律飲食習慣、肥胖等。

一般民眾常誤以為糖尿病是銀髮族的專利，然而資料顯示，在台灣40歲的成人當中，每10人就有一位是糖尿病的患者。健保資料庫的統計發現，目前全國20歲以上民眾約有143萬人患有高血糖，卻有23％的民眾不知道自己血糖已經過高！

研究同時顯示，約有3~4成的糖友因應酬聚餐增多，造成控糖不力，不少人糖化血色素濃度飆到10%（正常值為7%）。值得注意的是，年輕糖尿病患對於三高的控制遠不如老年人，年長者多已退休，有較多時間運動、注意飲食控制；而年輕人需工作應酬，大魚大肉下肚又沒時間運動，普遍三高控制不佳。

對此現象，資深藥師生光藥局孫淑儀藥師表示，飲食習慣的錯誤與生活習慣的改變，糖尿病病患的比例確實逐年增高，甚至出現年輕化的趨勢，以前是50~60歲人正常的代謝失常、退化，可是現在也有30~40歲的民眾出現血糖飆高。

孫淑儀建議高血糖民眾，先從醫院處方的藥物做控制，不能任意停藥；同時要改變不良的飲食習慣；再者，市場上有一些含天然成分的產品可以輔助藥品，穩定血糖。「山苦瓜，葫蘆巴」這些可穩定調節血糖的代謝，減緩飯後血糖急遽增高的症狀，穩定血糖；也有從綠蜂膠萃取營養成分，可以降低身體因為血糖過高產生的自由基，增加它抗氧化的能力，或是葡萄糖的代謝能力。」

針對市面上琳瑯滿目的產品，孫淑儀建議民眾選擇本身具有研發能力的品牌，她同時提醒，民眾一定要找有執照的藥師，選擇有口碑、品牌的產品才能吃得安心。◇