研究：睡眠不足 記憶會失真

當夜晚睡眠品質變差時，隔天就會出現記憶力遲鈍的現象。近期美國一項研究證實，夜間睡眠品質不佳，記憶力會失真，而且只要一個晚上失眠，就會讓記憶產生戲劇性的惡果。

根據英國《每日郵報》報導，密西根州立大學（Michigan State University）與加州大學爾灣分校（University of California, Irvine）共同進行的研究發現，參與者被剝奪夜間睡眠後，再看一連串的模擬盜竊圖片，可能引發扭曲內容的結果。此項研究結果已發表在《心理科學》（Psychological Science）期刊的網路版上。

實驗結果顯示，與獲得良好休息的對照組相比，一天24小時都不睡覺的參與者，甚至一天只睡5小時以下的參與者，更可能混淆了事件的內容。研究人員表示，失真的記憶可引發刑事案件等領域的嚴重後果，以美國刑事案件而言，目擊者的錯誤認定是造成法院誤判的主因。

密西根州立大學心理學副教授芬恩（Kimberly Fenn）說，人類的睡眠遭剝奪後，記憶失真的情況會趨明顯，而且現今人類的夜間睡眠時間，與過去相比確實有減少。美國疾病控制和預防中心（CDC）也表示，睡眠不足已成為一種流行病，而且與發生車禍、工業災害，以及高血壓、糖尿病等慢性病有關。

研究人員發現，在某些條件下，睡眠不足會增加記憶失真的風險。具體而言，當參與者在事件的記憶編碼過程中被剝奪睡眠，會增加記憶失真的誤報機會，但如果是在事件記憶的編碼後剝奪睡眠，兩者之間就無顯著性關聯。

芬恩補充說，不是只有一晚睡眠被剝奪，才會發生記憶失真的風險。從更廣的角度來說，那些夜晚睡眠一再不足的人，會更容易發展成記憶失真的形式。◇