燦爛星空下 夏季露營安全守則

夏季是在森林、公園、湖邊露營的好時節。在滿天繁星的夜晚，點燃熊熊的營火，和親朋好友歡聚一起，浪漫而溫馨。露宿戶外，需要格外小心，注意保護自己，防患於未然。在野外過夜，可能會遭遇一些意想不到的事情，安全是首先要考慮的問題，否則，一次快樂的外出露營，會變成沮喪的結局，以下是一些預防措施。

預防有毒植物

在行走的地方，如何懷疑生長著有毒的植物，露營者最好穿著靴子、長褲和長袖襯衫。三種最常見的有毒植物有：毒籐、毒橡樹和毒漆樹。稍一接觸，可引起搔癢。而搔癢抓破皮膚滲出的皮疹液，很容易在皮膚上蔓延，並感染其他皮膚。幾天後，感染的皮膚上會有紅色凸突不平的皮疹。

在行走的地方，如懷疑碰到有毒的植物，露營者最好穿靴子、長褲和長袖襯衫。（Fotolia）

要避免這種情況發生，最好用外用酒精或大量用水（如果沒有酒精）清洗受感染部份。在森林裡的緊急措施，可以將橙葉（或黃色開花的鳳仙花科植物）揉碎了擦在發炎的皮膚上。盡可能避免搔抓。避免在有發炎的皮膚上使用熱水，並儘快洗滌穿過的衣服。

請在指定的步道行走，並走在步道中間，以避免踐踏道路邊的植物。許多草類和亞高山植物被腳踩後極為敏感。如果你必須冒險步道，選擇最耐用持久的表面行走（如岩石、礫石或雪）。

預防食物中毒

要提防食物中毒。受污染的食物，可引起噁心、嘔吐和腹瀉。食物中毒可在未經治療的24小時之內由身體自行解決。喝大量的流質（主要是在12小時之內喝水，然後加入果汁，湯類…...）。

為防止食物中毒，露營時，請記住以下幾點：拿食物前徹底洗手；先聞食物，如果發現氣味不對，不要烹飪，也不要吃；將食物煮熟，而不是半生不熟，（表面細菌在攝氏100度時才被殺死）；肉類食物一經解凍，馬上烹飪，不重新冷凍；食物煮做好後，立即吃掉；避免進食滋養細菌的食物（如美乃滋、臘腸等等）。

注意防曬 預防中暑

露營者需要隨時注意防曬，並戴質地良好的帽子。在森林中，中暑會導致嚴重迷路，中暑症狀包括視力模糊、頭暈、噁心和虛弱。當發生中暑時，在樹蔭下躺下，喝大量的清涼的果汁或白開水（不要喝咖啡、茶或酒精類飲品）。

避免在上午10點~下午3時在陽光下暴曬，因為這段時間UV（紫外線）照射最強。不過，如果被陽光灼傷，在皮膚傷處用冰水或牛奶和水塗抹10分鐘以上，每隔數小時重複一次。還可以使用消炎藥膏，以減輕炎症和搔癢。如果手臂或腿腫大，將它們抬高。

防止蚊蟲叮咬

特別要注意防止蚊蟲叮咬！請記住，大多數蚊子叮咬發生在清晨和日落後的1~2小時。如果可能的話，留在有微風的區域，因為在有風吹的地方，蚊子叮人更困難。避免使用香水、古龍水、髮膠（定型液）、香皂、有香味的乳液和洗髮水，因為這些香味通常會招引蚊子。穿淺色衣服，以免蚊子被明亮的彩色吸引。如果被蚊叮或被螫，需要按以下步驟：與鑷子取出毒刺；用肥皂和冷水清洗被叮區域；如果有腫脹，應用冰塊冰敷；抹消炎霜以減輕炎症和搔癢；用無菌紗布或OK繃覆蓋被叮區域 。

露營地的選擇

野外露營，安全是首要問題。（Fotolia）

在排水良好的沙質或岩石的區域、或植被被軟腐質重複的地方設立營地，不要在接觸惡劣野生天氣（即寒冷、大風和閃電）的高脊地區建立營地。在較低海拔度地區安營，確保營地周圍有岩石、樹木和灌木環繞。

避免在盆地露營，因為寒冷、潮溼空氣的聚集，露營者可能會被寒冷、潮溼凍醒。湖邊或河邊安營，營地需高於湖泊和河流至60公尺（約70步），以遠離水面的污染物。還有，在略微傾斜的地區紮營，以確保醒來時不會在水坑中。

飲用天然水資源如河水或泉水之前，應經過處理。即使是清澈的水，也可能出現問題！消毒用水最常用的方法是：煮沸至少3分鐘，並放淨水片化學處理飲用水。

點火煮飯時，記得（定期）用肥皂擦鍋沿，這樣任何黑色的鍋漬很容易被清除。用透明塑料袋裝食物和其他物品。

露營時，建議不要把食物存在帳篷裡。否則，齧齒類動物很容易把帳篷咬個洞，再鑽進來吃食物。此外，在有熊出沒的地方，要把食物掛在高空，或使用防熊容器，並確保食物遠離露營者睡覺的地方。◇