預防肌膚老化 青春凍齡　

肌膚緊實度與老化息息相關，多種老化原因，在於肌膚失去根源緊緻力。此外，隨著年齡增長，肌底細胞活性程度亦會逐漸下降，使得肌膚失去彈性。尤其亞洲女性肌膚老化模式如同骨牌系統，容易發生老化連鎖效應，年輕時就要做好預防。

肌膚專家盧靜怡醫師指出，亞洲女性由於天生五官輪廓較扁平、顴骨偏低，受到老化與地心引力影響後，易因缺乏骨骼支撐與緩衝，產生鬆弛的老化徵兆。後天環境因素上，亞洲地區長波UVA曝晒量是歐美地區的數倍以上，容易加速肌膚鬆弛！

根據臨床觀察，盧靜怡醫師分析：「亞洲女性對於局部性皺紋、斑點等可見的老化徵兆敏感度較高，但初期時難以察覺，可稱為『隱性老化』：包含緊緻力下滑導致的鬆弛、彈力流失與眼周初老。這三項症狀，是亞洲女性面對初期老化時期最容易忽略的問題。」等到產生細紋就來不及了。

老化骨牌效應

肌膚結構開始鬆弛＝＞下方肌膚承接重量、上方肌膚受到拉扯＝＞引發整臉結構鬆散、彈力流逝＝＞易產生細紋、皺紋、毛孔粗大、缺乏光澤度。

觀察老化的警訊

小凱老師也提出看法：「許多20世代年輕女性，自恃年輕無須抗老，但老化與年齡並無絕對關係，因為老化潛藏於細微的肌膚警訊中。其中緊緻度下滑引發的鬆弛最為重要！」而觀察老化有3項指標：

指標1─肌膚回彈力：

以指腹沾一點粉底液在臉上輕輕推開，如果臉上出現明顯的一個個毛孔小洞，表示肌膚底層彈性已經流失，產生初老水滴型毛孔，應立即開始進行抗老保養、回升肌底彈力。

指標2─肌膚緊緻度：

將鏡子以45度斜角，由下方照臉部輪廓，若與平常熟悉的臉部差異極多，表示肌膚緊緻度下降，造成輪廓顯得鬆弛變形。應盡速強化肌膚緊實拉提、回復肌膚緊緻力。

指標3─眼周肌膚老化：

觀察眼尾處，若產生明顯陰影，彷彿眼妝沒有卸乾淨、髒髒的感覺，表示眼部肌膚流失緊緻度、造成眼瞼鬆弛下垂產生陰影。應針對眼周關鍵區域抗老、緊緻眼周輪廓。

眼睛老化壞習慣

同時，眼周肌膚老化的關鍵部位，可分為3大關鍵區域：上眼部、眼尾以及下眼部肌膚。由於眼部肌膚薄弱、表情牽動造成眼部肌膚壓力，導致眼周肌膚的緊緻度在20歲就開始逐漸下滑，並引發彈性及抗皺度的加速流失，造成眼部肌膚鬆弛、細紋產生，以及眼袋浮腫等多樣連鎖老化效應。

1、常滑手機，因近距離、長時間盯著螢幕，眼睛疲勞度是平常的10倍。

2、卸眼妝若用力摩擦易造成眼周細紋。

3、快速撕除假睫毛，易拉扯肌膚。

4、日晒不戴太陽眼鏡，常瞇眼。

5、常揉眼睛也容易生出細紋。

抗老保養的步驟

想要保養抗老化，除要重視臉部保養外，保養步驟更要正確，以下是臉部保養的4步驟：

步驟1─化妝水：

洗臉後以化妝水整肌，沾溼化妝棉約10元硬幣大小，由下往上，輕輕擦拭全臉肌膚。

步驟2─精華液：

再倒大約1元硬幣大小精華液於手掌心上，跟隨脈搏的頻率，輕輕由下而上輕拍全臉，促進血液循環。若冬天要加強做特殊護理，可將化妝棉撕成兩片，沾溼精華液，溼敷在臉部較乾燥的部分，讓保養品能更加被臉部肌膚吸收，強化肌膚保溼屏障力。

步驟3─乳液：

使用乳霜，先從兩邊鎖骨穴輕按3下，再拉至下巴下方穴位，唇下、眼角、鼻翼、顱骨位、眼角髮邊、太陽穴，每個穴位用指尖輕按壓3次；並以手掌輕按臉部肌膚，加強吸收。

步驟4─眼霜：

最後再以眼霜加強眼周肌膚保養，取約小紅豆的量，以中指指腹順著下眼皮至眼頭，再往上按壓上眼皮至眼頭；並針對眼周關鍵3點：眼部、眼尾及眼部下方肌膚強化按摩，提升肌膚緊實、強化彈力，並帶動眼周血液循環、消除浮腫。◇