常記不住名字？學者：大腦老化警訊

現代人生活忙碌壓力大，據番薯藤網站進行國人「最惱人健忘習性」調查，在6,361位的受訪者當中，以忘記姓名最令人受不了，排名高居第一，28%網友表示即使見過對方多次還是會忘記姓名。

除了記不住名字外，第二名是忘記上一分鐘的講話內容（23.42%），第三到第五名則是忘了帶手機或錢包出門（19.7%）、準備好要帶的物品隔天還是忘記（16.37%）、常常懷疑自己是否關瓦斯或上鎖（12.31%）。

營養師劉怡里表示，現代人記憶力提早衰退主因是生活工作壓力大，比方長時間加班、熬夜，作息不正常，過度消耗腦力，長期累積疲勞且無法獲得充足休息。

另據台灣研究發展考核委員會在2013年所做的「數位落差調查」，國內有42%民眾自覺記憶力衰退。劉怡里說，健忘是大腦老化的警訊，應從年輕時候就開始注重飲食補腦，適當攝取像核桃這類富含Omega-3脂肪酸食物，可幫助改善記憶力。◇