養生祕方:胡蘿蔔、馬鈴薯、蘋果三鮮榨汁
前幾年,亞、歐大陸盛傳日本禪宗高僧福澤知芳的保健養生抗癌祕方:即馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果三合一鮮榨汁。當時還有不少人現身說法,一傳十,十傳百,神奇的保健養生抗癌祕方不脛而走,現在就讓我們也來親身體驗一下吧!
食材:
新鮮馬鈴薯1個
胡蘿蔔1條
蘋果1個
檸檬汁少許
蜂蜜少許
做法:
將新鮮馬鈴薯、胡蘿蔔和蘋果清洗乾淨、削皮。
放入果菜機榨汁後立即飲用。
小祕訣:
※胡蘿蔔和蘋果的果皮含有豐富的營養素,若能確保農藥不殘留,一起食用也很健康。
※有些人不喜歡馬鈴薯和胡蘿蔔的生味,可酌量添加檸檬汁或蜂蜜調味,提升風味。
※為避免沖淡胃液,影響消化,最好在三餐前1小時鮮榨鮮飲。◇