研究：手寫有助長壽與學習

每個人從小就開始學寫字，但你可能不知道，每週練習2個小時毛筆字，可以意想不到地促進心腦血管的健康。近日，一項最新研究發現，練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助於改善人體皮質和植物神經功能，緩解神經緊張，消除疲勞，養腦護心有助於長壽。

美國《赫芬頓郵報》近日報導，寫字對人的健康有意想不到的6大好處。1、在書寫過程中，我們雙手會向大腦發送信號，可以增強記憶力；2、紐西蘭的一項研究中發現，寫字能加快受測者傷口癒合速度；3、寫字可以舒緩癌症患者的情緒。2008年的研究顯示，僅僅是單次的、20分鐘的寫作練習就能讓一些癌症患者對疾病的思考方式發生積極轉變，讓他們心態更平和。

4、寫字可以改進睡眠。每晚花15分鐘寫下讓你感激的事情，就能顯著改善睡眠品質；5、寫字可以讓人更樂觀。美國加州大學戴維斯分校和邁阿密大學的學者也發現，參與研究的人每週寫一次感恩日記，兩個月後，他們對生活的態度更為樂觀，體育鍛鍊量也增多了。6、早在2005年就有研究發現，寫字的益處不僅在短期內顯現，長期也有改善情緒、提升幸福感、減輕壓力的好處。

書法家感悟人生哲學

來自安徽和縣、現年95歲的書法大師黃伯平目前定居於台灣，黃伯平自6歲開始學習書法。寫書法近九十載，讓他清心寡慾，甚至會感受到，與聖賢同修。

黃伯平身體健朗，他說這都是書法所賜予的，他引用一句話「天道無親，常與善人」來解釋為何他如此長壽：「天沒有親戚，你行善祂就給你了；常與善人：常給善人。」他說：「人非聖賢，孰能無過，過而能改，善莫大焉，不管你犯多少錯，你開始認為你有過要改，就跟天接上了，天會來幫助你。」

傳統智慧 寫字有利學習

可惜的是現代社會資訊產品發達，老老少少都打字多，寫字少，提筆忘字、漢字書寫水準下降等現象頻繁出現。

然而，2011年，挪威史達溫格大學的閱讀專家曼根教授與馬賽大學的神經生理學家維裡發表研究報告顯示，用手寫字的小孩與學生，學習能力比打字的兒童和學生強。

科學家表示，從筆與書本轉換到螢幕與鍵盤時，某種東西顯然在大腦運作過程中被遺漏了。用手寫字時，這個動作會在大腦的感覺動作區留下痕跡。而只是觸碰鍵盤並打字，會在大腦產生不同反應，顯示這不會以相同方式強化學習機制。◇