長壽的人格特質 你有幾個?

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文/朱晨光

長壽的人都有樂觀的特質,總是笑臉迎人。想長壽就該學習他們的為人處事方法,讓自己能夠泰然面對人生中的順境或逆境。研究也發現,性格的確會影響壽命,有益長壽的性格有幾個特質。

本文介紹幾個對長壽最有幫助的個性特質:

進取性格

心理學教授傅立德曼(Howard S. Friedman)的研究發現,能勤奮工作且在工作中找到人生意義的人壽命最長。相對,在工作中找不到意義,過早退休又無所事事,是不利延年益壽的。很多在社會上退而不休,投入義工的人更健康長壽。

樂觀性格

美國葉史瓦大學的尼爾•巴茲萊博士及其同事完成的研究發現,雖然每個百歲老人的生活不盡相同,但他們卻均對人生抱持樂觀積極的態度。

責任心強

美國史丹佛大學心理學家路易斯•特曼針對1,500名受訪者做一項長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標誌。長壽者做事井然有序,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。

樂於助人

美國密西根大學心理學家薩拉•康拉思博士研究發現,真心誠意幫助他人,可以增加壽命4年。但是如果是為了個人利益去幫助他人,卻無法延壽。康拉思博士認為,給他人無私的幫助可以延壽,是由於壓力激素降低了,而親密激素相對增加了。

樂天知命

自古無人能永保青春,但有人卻不願接受衰老的事實。據美國耶魯大學公共衛生學院貝卡•萊維博士最新研究發現,如果能坦然接受衰老,且以積極態度面對的人能更長壽。

學習能力強

美國調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網路與舊日老友聯繫,且在網上交談。這些長者積極的利用新科技,建立自己的社交網路。

此外,對長壽有幫助的性格,還有喜歡與人互動和具有憂患意識。

日本是世界最長壽的國家,其沖繩縣裡大宜味村是在日本以長壽聞名的地區,其中女性平均壽命達86.1歲。村內主要產業為農業。當地健康長壽的老人認為,長壽祕訣其實很簡單,他們住在遠離現代工業汙染的村落、過著悠閒的田園生活、保持平和的心態,吃著粗茶淡飯、少鹽有機的自種蔬菜,以及即使80歲高齡,也上田耕種,鍛鍊身體且不好逸惡勞。

西方有句諺語:不煩惱,不生氣,不用血壓計。想要長壽就抱持樂觀、開朗、積極、進取的人生態度吧!◇

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