提高創造力與工作效率 名人大亨提倡冥想靜坐

越來越多的名人與商界大亨發現冥想靜坐帶給他們諸多好處，包括釋放壓力、使感官更靈敏、提升創造力和工作效率，以及強身健體等。

美國《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）5日發表文章，表示谷歌、蘋果、AOL和安泰公司（Aetna）等在內的美國500大公司中，許多都為員工提供了冥想與專注力訓練課程。許多大公司高層都表示，冥想靜坐幫助他們成為更好的公司領導人。

以下是6位名人或商界巨頭提倡冥想或靜坐的原因：

1、名主持人歐普拉

美國著名主持人歐普拉‧溫弗瑞（Oprah Winfrey）表示，她每天靜坐兩次，每次20分鐘，靜坐完之後她變得充滿希望、滿足和獲得深深的歡樂，「因為我知道就算生活瘋狂攻擊我們，讓我們手忙腳亂，我們也依然可以保有不變的平靜。」同時她還將冥想教師請到自己的哈普公司教授員工冥想。

2、福特汽車董事長比爾‧福特

福特家族的第4代傳人、比爾‧福特（Bill Ford）表示，在公司處境艱難時，他每天早上都會冥想告訴自己，要用善良之心度過這一天。他會用冥想來提升自己的善念，在領導員工時也用善念對待。

3、對沖基金教父達里奧

全世界最大的對沖基金，橋水投資公司（Bridgewater Associates USA）的創始人達里奧（Ray Dalio）表示，冥想開闊了他的思想，使思維更清晰。他說：「冥想讓我更有專注力和創造力，它同時也給了我平和的內心和健康的身體。它是生活中助我成功的最主要因素之一。」

4、思科高管沃里爾

思科公司的女高管，首席技術官沃里爾（Padmasree Warrior）每天晚上都會進行冥想靜坐。她曾告訴《紐約時報》，抽出時間冥想，暫時與外界的雜亂隔絕，幫助她更好地管理一切。「簡直就像將大腦和靈魂進行一次重啟，讓我之後回覆郵件時變得更加平靜。」

5、《赫芬頓郵報》董事長赫芬頓

《赫芬頓郵報》董事長兼總編阿麗安娜‧赫芬頓（Arianna Huffington）將她早上的瑜伽和冥想練習描述為「快樂的源泉」。她現在為AOL和《赫芬頓郵報》的員工安排了每週的冥想課程。她認為冥想可以減少壓力、提升專注力，不僅對個人健康有益，也被證明可以提升公司競爭優勢。

6、傳媒大亨梅鐸

傳媒大亨梅鐸（Rupert Murdoch）最近在推特上表示他正在嘗試一種全新靜坐方式，他嘗試的這種靜坐方式也同時早就受到名主持人歐普拉、著名導演大衛‧林奇（David Lynch）和名記者克勞里（Candy Crowley）的喜愛。◇