人為什麼會健忘？

現代人的研究認為，大腦皮質的容量和記憶的容量有關。說一個人的記憶力好壞，和記憶回放的速度有關；回放得快就是記憶力強。

記憶力的強與弱，和營養攝取的正確與否、年紀的長幼、情志的遂與不遂都有關係。另外，人睡眠充足，記憶力比較好，而睡眠不足就容易引起記憶力不良。

古人形容人們容易忘事，有「健忘」、「善忘」、「喜忘」、「易忘」等。

人為什麼健忘？《內經》指出，人本身的陰陽氣血不平衡會影響記憶力，而情志方面的不平衡，也是重要原因。

《內經•靈樞•大惑論》云，「人之善忘者，何氣使然？」「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則榮衛留於下，久之不以時上，故善忘也」，榮衛的氣都跑到下頭去了，而頭腦裡的氣不夠，就善忘。還有，過度的憤怒，會造成「志傷」，志傷就會「善忘」；情志不遂、受到傷害，就易忘、就記憶力衰退；所以《內經•靈樞•本神》說：「盛怒而不止則傷志，志傷則喜忘其前言。」又《內經•素問•調經論》有，「氣血并、陰陽傾」，陰陽上下虛實不平衡了、亂了套了，便會「驚狂、炅中、煩悶、怒、忘」。其中，血在下、氣在上，就易忘，「血并於下，氣并於上，亂而喜忘。」

現代的人們，年輕的，有考試壓力，又有各種新科技產品、電動玩具引誘，長期熬夜、缺乏睡眠，都能促使記憶力變壞；年紀大，為了適應工作和生活，必須學習不斷推陳出新的電腦程式，緊湊的壓力，實在都讓人喘不過氣來，有時更容易動怒，記憶力受損就是當然的事了。如果能掌握抗壓能力，人的記憶力也就獲得改善。

中國古時的醫生，在精神神經科學方面都很先進，懂得幫助人們穩定情緒。用現代西方的神經學來看，處於情緒平靜而壓力小的狀況下，交感神經較不亢奮、而副交感神經比較亢奮，睡眠較好、腦中記憶也能輕易叫喚出來。

從中醫古籍中，可找到不少緩和情緒的處方，例如「孔聖枕中丹」、「天王補心丹」、「定志丸」、「歸脾湯」等，它們能改善人的情緒反應，以致於能應變生活的壓力，對於睡眠也有相當的幫助，這些處方又都有促進記憶的能力。除了這些藥方之外，古時的名醫大多是修煉人，這些醫生也能教給患者如何通過修煉而穩定神經精神的方法。中國自古就有的這麼多寶物，可別輕忽了。◇