夏日必修課 防晒要正確

5月分紫外線持續攀升，夏季紫外線指數每月都達到過量級。台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲指出，每到夏天，過度日晒又沒做好防晒，造成肌膚灼傷的求診者大幅增加。一般是肌膚發紅疼痛的一度灼傷，若嚴重甚至會出現二度灼傷的起水泡。還容易造成皺紋產生、鬆弛的老化現象出現。

7個小撇步 做好全面防晒：

1.避免在早上10點到下午3點的時間曝晒在太陽下超過20分鐘。
2.依所處環境選擇適合的防晒係數，一般室內SPF20~35就足夠，日常選擇SPF30~50更佳。
3.每兩個小時補擦一次防晒。
4.多撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著淡色薄長袖衣物。
5.先作好基礎保養再擦防晒用品。
6.順著毛髮生長方向擦防晒品。
7.臉部潤色防晒，一次約使用一顆珍珠大小即可。◇