生長痛≠長高 家長別輕忽5症狀

不少家長曾經歷過：孩子晚上準備睡覺時突然喊腳痛，但隔天早上起床後卻又恢復活力，背起書包照常上學。家長查詢後發現可能是「生長痛」，認為會痛就是代表正在長高。其實，這是常見迷思！

樂生醫院骨科醫師盧雋軒提醒，孩子出現生長痛，並不代表正在長高，骨骼正常生長本身也不會造成疼痛，兩者並沒有直接關係。他同時指出，雖然生長痛多半不需過度擔心，但家長仍要留意孩子疼痛的時間、部位及是否伴隨其他症狀，以免把真正的疾病誤當成生長痛。

白天不痛、晚上痛 真實原因是？

盧雋軒表示，所謂的「生長痛」目前確切成因仍未明，常見於約3～12歲兒童，疼痛位置多集中在大腿前側、膝蓋後方或小腿肚。

為什麼孩子白天活動好好的，到了晚上反而喊痛？盧雋軒指出，目前認為可能與孩子白天活動量較大有關。孩子在學校跑跳、玩耍，肌肉長時間受到拉扯與收縮，到了晚上活動停止、身體逐漸放鬆，加上周遭環境變得安靜，白天被各種活動分散的注意力減少，反而更容易感受到肌肉的不適。

如果小孩出現生長痛的情形，盧雋軒建議家長，可以準備熱毛巾或熱敷袋，在小孩喊痛的部位，進行大約15～20分鐘左右的熱敷，幫助舒緩不適。同時，也可以幫助孩子做輕柔的按摩，協助孩子把緊張的肌肉放鬆下來，並適度安撫小孩的情緒，轉移孩子對疼痛的注意力。

孩子喊痛也不代表就是「生長痛」，感染、外傷，甚至骨腫瘤等，都可能引起疼痛。（樂生醫院提供）

生長痛≠長高 也不代表孩子缺鈣

不少家長一聽到「生長痛」，就會聯想到「是不是孩子正在抽高？」甚至開始額外補充鈣片、喝大量牛奶。

但盧雋軒提醒，生長痛與孩子長高沒有直接關係，也不代表孩子缺鈣，因此沒有必要因為孩子喊腳痛，就額外大量補充鈣質。只要平時維持均衡、正常的飲食即可。

不過，孩子白天活動量大，仍應注意水分補充，尤其天氣炎熱、運動或跑跳時間較長時，更要適度補充水分；日常飲食則可攝取深綠色蔬菜、香蕉等食物，維持均衡營養。

孩子骨骼的生長過程，並不會引起疼痛，所以出現生長痛症狀，不代表孩子正在長高。（樂生醫院提供）

當心5症狀

值得注意的是，孩子喊腳痛，並不代表一定就是生長痛。盧雋軒提醒，感染、外傷，甚至骨骼腫瘤等疾病，都可能造成兒童疼痛，如果孩子的疼痛符合以下狀況，就不能單純以生長痛看待，應盡速前往骨科、復健科或風溼免疫科就醫，由醫師透過抽血、X光等檢查確認是否存在骨骼病變或感染：

• 痛過夜：不僅晚上喊痛，隔天早上起床後仍持續疼痛。

• 關節異常：疼痛部位出現紅、腫、熱、痛或關節活動受限。

• 伴隨發燒：疼痛同時伴隨不明原因發燒。

• 全身症狀：出現精神不佳、食慾差、體重顯著減輕。

• 跛行或無法行走：孩子痛到無法正常踩地或走路姿態改變。◇