【鄧醫談養生】安眠神方 酸棗仁湯

躺在床上翻來覆去，眼睜睜的看著窗外的天變亮，聽著家人的打呼聲，自己卻是在受刑一樣，求生不得、求死不能。太多老人家身體看起來硬朗得很，忽然之間就倒下，得了重病，但這之前往往都有訊號，其中最常見的就是失眠。 

失眠是身體崩潰的第一張骨牌，白天我們在消耗能量，晚上深層睡眠身體在進行一場大掃除，五臟六腑在把白天產生的毒素排掉，把消耗的能量補回來，如果睡不著，睡不好，就是在透支自己的體力，時間久了人的元氣就被掏空了，就產生猝死、免疫機能崩潰、癌症。長期失眠只吃安眠藥是掩耳盜鈴，元氣還是不斷的消耗。 

人臥則血歸於肝，晚上一點至三點是肝經流注時間，肝臟在解毒，如果肝臟乾乾淨淨沒有堵塞，血流很順暢，就會睡得很香甜，如果肝臟不乾淨，脂肪肝、藥毒、腫瘤，氣血進不了肝臟，氣血就會反彈回來，因此半夜一點至三點醒來，表示肝經不通了，最後肝臟越來越髒，就成了肝硬化、肝癌。 

三點至五點醒來，表示肺有問題，往往是肺癌、心肺衰竭的前兆。能吃能睡，長命百歲，這是檢驗健康的標準。真正健康，很快就睡著，一覺到天亮，中間連夢都沒有，醒來精神百倍。 

西醫的安眠藥就是抑制中樞神經，第二天醒來，會感覺頭重腳輕，腦袋昏昏沉沉，腳步浮浮的，表示身體沒有休息。這種情況久了，會導致大腦萎縮、增加老年失智症風險、夢遊，魂不附體、肝腎衰竭，藥毒攻心各種併發症機率。 

中醫治失眠用引導，把離家出走的靈魂招回來。人為什麼要睡覺？因為人臥則血歸於肝，血歸不了肝，一是肝臟太熱太髒了，這就是煩躁型失眠，二是肝血虧虛，血回不去，虛證失眠，老年人最常見的。因此治失眠，一要清肝熱，二要補肝血，收肝魂。酸入肝，主收斂，一旦血入了肝，魂歸了舍，眼睛自然就閉上了，神智自然就模糊了，進入了深層睡眠狀態。 

酸棗仁是酸棗的成熟種子。（123RF）

血虛越吃退火藥、苦寒藥，身體越虛，血越少、魂越散，而用酸棗仁，其酸味能收魂，油性能養血，香味能安神，是上天賜給失眠人的救命果，但酸棗仁生熟異治，生酸棗仁外散，興奮神經，熟酸棗仁治虛煩不得眠。 

《金匱要略》：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」酸棗仁，養血補肝，寧心安神，並可歛汗；茯苓與酸棗仁相伍，以加強寧心安神之效；川芎調暢氣機，疏達肝氣與酸棗仁同用，又可養血調肝安神之效；知母滋陰清熱除煩，並可緩川芎之辛燥，使無傷陰之弊；甘草生用，清熱和藥。諸藥合用，養肝血以寧心神，清內熱以除虛煩，則睡眠自寧。◇