【生活的正念覺察】起床

每天早上都是夢想叫我起床的？這樣的操作連我自己都不信！你呢？是鬧鐘吧！是我阿母啦，從六點一直叫到六點半，結果我還在睡，被老婆吻了N下才醒，起床的方法真的是千奇百怪啊。

以前的人是起床不易，現在的人是連睡覺也非常困難，像在煎魚一般，剛熱了，就急忙翻面，怕皮黏了鍋，翻來覆去睡不著。

現代人生活壓力山大，作息不正常，情緒起伏、大腦持續刺激之下，交感神經變得亢奮，就容易失眠進而讓身心無法放鬆休息。

還被夢想叫起床咧，我現在只希望今晚能好好享受睡眠時間，不要再煎魚啦，我都快燒焦了！改數羊卻又怕夢到賴董，怕羊群們都被他牧走了就沒得數了！◇