【生活的正念覺察】內心的小劇場

「哥，爸今天有打電話給你嗎？」妹來電說：「爸叫我下班回家，有事情要參詳，我問了爸也不說是什麼事！神神祕祕的不知道在搞什麼鬼？」

我跟妹兩人開始在內心不斷上演許多內心的小劇場，推敲的都是不好的事，負面的思考越來越多，身體承受負面情緒的壓力就更痛苦。

不知道現在是要演哪一齣？很多事本來很簡單，但複雜的是，不斷加戲，而且自己身兼演員跟導演。

我們的人生本來就是一場戲，自己演不夠，還幫生活的其他小劇場加戲。鑽牛角尖的內心戲太沉重了，使我們困在自我糾纏，讓每天的存在，無形中增加了明天的重量。◇