活出精采下半場人生 高齡健檢要注意三件事

退休不是結束，而是另一個開始。唯有重視健康，才能真正自在的追夢，讓人生的下半場活得更精彩。醫師呼籲，退休後仍要維持健檢習慣。尤其高齡者健康狀況與年輕人不同，器官老化、荷爾蒙失衡與營養吸收不良，是造成生活品質下降的三大核心因素。

很多人一旦離開職場，生活步調改變，容易忽略了身體的照顧。其實，退休正是享受人生成果的階段。人生忙碌了大半輩子，為家庭、為子女、為責任奔波操勞，如今終於可以放下重擔，迎來屬於自己的時光。

唯有健康，才能支撐這段新生活。美兆健康管理機構臺北美兆診所副院長林美秀指出，許多65歲以上的人在退休後，因為少了公司健檢的機會，加上自己對健康檢查抗拒或漠視，反而形成「空窗期」，成為高風險族群。

林美秀分享，一位80多歲仍在管理公司的董事長，在接受全身健檢及肺部電腦斷層檢查時，意外發現肺部有兩公分的腫瘤，進一步評估後確診為肺癌，隨即安排手術治療，並同時針對荷爾蒙及營養狀態進行適切調整。如今他已90多歲，身體狀況依然穩定，仍維持活躍生活，繼續投入自己熱愛的事業與人生。

高齡健檢，優先檢查三重點

• 影像檢查：例如：MRI核磁共振、LDCT低劑量肺部電腦斷層。尤其針對腦部、肺部、肝臟等器官，常常「看起來沒事，但容易隱藏警訊」等，必須特別留意。

• 荷爾蒙檢查：例如：腎上腺抗壓荷爾蒙（DHEA-S）、睪固酮、甲狀腺。荷爾蒙是人體的「指令系統」，年長者常因指令老化導致精神不佳、免疫力差、代謝異常等。

• 營養檢查：例如：抗氧化維生素、B12。

高齡者常因牙口不好、偏好軟質食物，加上消化酵素不足，導致蛋白質攝取不足、抗氧化物易缺乏，進而影響細胞代謝所需要的營養，讓體力及生活品質下降。

健康，是品味人生的起點

林美秀認為，隨著醫療進步，高齡者優先考量的「不僅是延命，更是活得有品質。」希望退休後的你，不是每天在家吃藥、為病痛所困，而是擁有足夠體力與精神去探索世界，自在與家人共享天倫之樂；完成那些曾經因忙碌而擱置的夢想，無論是學習新技能、投入興趣，或是展開一段期待已久的旅程。◇