乾眼症、假性老花 短片視覺症候群患者增

短影音正夯， 台中高二生「小妃」因眼睛常感到痠澀、有異物感，偶爾會看到閃光，就醫時坦承每天花3到4小時觀看歌手短影音，兩年內度數飆升至800度；另一名28歲業務員因晚上看短影音直到入睡，經檢查已有假性老花前兆。醫師提醒，「短片視覺症候群」有增加趨勢，應遵守護眼原則，以免後悔終生。

亞洲大學附屬醫院一般眼科主任李昇達提到，過去的追劇族群當看完影片後可能會暫時休息，但沉迷在短影音的族群，卻難以抗拒無止盡的影片，隨著用眼疲勞累積，視線出現間歇性模糊，甚至演變成嚴重的偏頭痛、肩膀緊繃、噁心感，青少年近視度數急遽增加，年輕人則出現假性老花，看東西越來越模糊。

亞洲大學附屬醫院一般眼科主任李昇達解釋，當眼軸因長時間近距離用眼導致持續拉長提到，視網膜剝離風險隨之倍增。（亞大附屬醫院提供）

李昇達解釋，當眼軸因長時間近距離用眼導致持續拉長，眼球壁會變薄且脆弱，視網膜剝離風險隨之倍增，乾眼症、白內障與黃斑部病變會提早報到；對於發育中的青少年而言，這種變化是不可逆的健康隱憂。

罹患「短片視覺症候群」原因是眼睛構造難以負荷長時間、短距離且高亮度的視覺任務；當注視螢幕時，每分鐘眨眼次數會變少，而引發乾眼症，尤其不少人會在昏暗處或睡前看短影音，更導致瞳孔放大進光量激增，也讓眼部肌肉無法放鬆，陷入惡性循環。

「預防勝於治療」李昇達建議民眾落實「20-20-20」護眼法則，每用眼20分鐘，就要視線離開螢幕休息20秒，並注視20英尺（約6公尺）外的遠方，這種簡單的遠眺，能有效放鬆緊繃的睫狀肌；另在生活中，也要養成多眨眼的習慣，以維持淚膜完整，並確保看書或看手機時保持三十公分以上的距離，從細節降低眼睛的壓力。◇