緊張加壓力 上班族易耳鳴

耳鳴通常好發於6、70歲以上老年人，但也有上班族因工作壓力大，為耳鳴所苦，甚至到重聽地步。台北市聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽3日建議，上班族埋頭工作時，別忘了提醒自己放鬆肩膀、做繞肩或轉頭運動，適時簡易穴位按摩，可預防耳鳴。

一位45歲在銀行工作的女性，左耳夜間耳鳴持續4年多，去年健康檢查發現左耳聽力異常，減弱到40分貝。3個月後，左耳聽力急速惡化到92分貝（重度重聽）。中醫以小柴胡湯為主的處方，並在少陽、翳風、中渚等穴位針灸治療。3個月後，患者聽力減為80分貝，耳鳴生活障礙指數也從92分（0～100）降到18分，重聽症狀明顯獲得改善。

江裕陽表示，現代人生活緊張、壓力大，又常低頭打電腦，容易造成頸部緊繃，引發椎動脈供血障礙，進而影響內耳耳蝸循環，產生耳鳴。江裕陽建議，為預防耳鳴，應避免長時間噪音刺激；避免抽菸、喝酒、喝咖啡；充分休息及定期運動；常做耳朵周圍如翳風、聽宮、聽會、風池等穴位按摩。◇