時尚老人林經甫 三力五感活出玩美人生

80歲的林經甫，是臺灣與國際知名的高齡模特兒。他在舞臺上奪目吸睛、氣勢逼人，令設計師與時尚界嘖嘖稱奇。在完成紐約、倫敦時裝週的走秀之後，胸懷壯志的林經甫揚言還要征服巴黎與米蘭的舞臺，不設限的人生與超越的思維，使林經甫成為「優雅老化」的最佳代言人。

林經甫的光芒其來有自。多年來，他跨足醫療、文化、社會等運動推廣，深耕臺灣。以服務奉獻為熱情的他，是仰望醫聖濟世原則的醫師及協和婦女醫院院長、弘揚偶戲與本土藝術，捐獻多年珍貴收藏的文化保存者，更是早在十多年前就預見臺灣步入超高齡社會的困境，以完整的「腦力、體力、社會力」及五感——「色、聲、香、味、觸」抗老先鋒。

2025年，臺灣正式步入「超高齡社會」。高齡人口比例從14%（高齡社會）到20%（超高齡社會），法國花了126年，臺灣僅僅花了7年，老化速度堪稱全球第一。然而比起老化速度，更令人擔憂的是健康晚景。根據研究，臺灣與日本的情況十分相仿：人民平均壽命高達80歲，但健康餘命僅有72歲，也就是老人到臨終之前，會有7~8年的時間處於「失智」、「失能」，「慢性病纏身」的情況，這是任何人都不樂見的悲慘老年。

林經甫出席2025年1月臺博館「偶・多元文化之身」特展。（文化部提供）

多年來，相信生命須如夏花之絢爛的林經甫，以醫學背景與自身經驗推廣「優雅老化」的觀念，希望能預防「老年症候群」的發生，降低高齡者臥床的時間。而啟發他走上抗老與維護生命尊嚴的議題，是他親愛的雙親。

名門閨秀與醫界先驅世家

林經甫的父親林柳新，12歲赴日求學，早年在東京送報、賣納豆，辛苦完成東京日本大學醫學院博士，歸國後在臺北帝國大學完成理學博士，人格與學養俱是一時之選，對婦產科研究有創造性的發現。他歷任四所公立醫院院長，對臺灣的醫學教育貢獻良多，在醫界聲譽卓絕。

值得一提的是，當年在外省籍執政團體中，林柳新是少數本省籍院長，在國民政府遷臺之後，成為本土「日系醫生派」與前來接收臺灣醫療體系的「北京協和派」之間，化解矛盾的橋梁。林經甫回憶：

「我也不知道為什麼我父親會講國語。可能因為他在東京有和華人接觸的機會，因此在白色恐怖以後，能夠把臺大這裡都是說日文的，和北京那邊都是講國語的人和資源整合起來。這是我爸爸很大的貢獻。」

母親石錦華家世顯赫，是臺灣第一位哲學家與思想家李春生的曾孫女，曾留學日本東京女子專門學校。家境優渥的她，娘家的房子多得算不完，寧夏路住家將近500坪，有許多傭人伺候，她卻甘願為愛跟隨先生白手起家，是一位任勞任怨的名門千金。幼時母親的慈愛與父親的嚴格形成對比，也造就了林經甫生命的完美平衡。

「父親如果要懲罰我不吃飯，他也一定不吃飯，這就是身教。」他回憶道。母親雖然疼愛，甚至會在父親責打時擋在身前，但父親的要求卻是嚴格不容妥協。

五分鐘訓練守時感受溺愛幸福

可能受日本教育影響，林父的管教非常嚴格、重紀律。小時候只要林經甫遲到，父親會將他趕到門外，要求五分鐘後才准進門。這種「五分鐘的訓練」，讓他對「守時」的觀念有著戰戰兢兢的敬畏。

「時尚老人」、台北協和婦女醫院創辦人林經甫。(攝影／記者宋碧龍)

有一次，因為他分內的事沒做完就去參加童軍活動，活動結束回到家，林父立即要他立正站好，隨即用剪刀剪斷他衣服上的童子軍徽章，並大聲喝斥：「如果你連基本的紀律都做不到，那還求什麼？！」那一刻，他明白了紀律不只是自律，更是對團體與身分的尊重。

憶起幼時經濟拮据的大時代，他說：「兩、三歲時，母親會從榻榻米下拿空瓶子、舊報紙去賣，換來買菜的錢。」即便如此，母親仍盡力給孩子最好的照顧，讓他感受到被「溺愛」的幸福。「人生有一個人那樣疼你，是很重要的事。」林經甫說。這份愛讓他在嚴格規訓之外，依然懂得體恤他人，日後也承接父親的大愛，成為家族與社會的支柱。

林經甫自小就展現出超常的冒險精神與領袖風範。小學二年級的他就自告奮勇，參加ＹＭＣＡ（基督教青年會）舉辦的烏來露營，即使同伴都是初中年紀，也絲毫不顯畏怯。就讀建中時期，因國文老師用大家都聽不懂的四川話講課，還喜歡體罰學生，林經甫因此帶領同學集體罷課，被學校開除，但他仍舊緬懷當時將北大自由風氣帶到建中的賀翊新校長，說那是一種難得的幸福。

如今回想起來，外表威權嚴謹的父親，體內也流淌著自由奔放的熱血。「我對人一視同仁，不會因為派別或背景而排斥。」這份態度源自父親在白色恐怖時代的堅持。當時的林柳新不喜專制，卻也深知風險，總叫兒子定期到衡陽街的小攤買雷震所主辦的《自由中國》雜誌。「我不知道為什麼他不自己去買，但他一定要我去，每一期都要買。」這份對民主的默默關心，也讓林經甫意識到，道德倫理與堅守原則遠比仕途與權勢更重要。

在父親的指點下，林經甫走上從醫的道路。父親叮嚀他：「你有領袖氣質，但你絕不能當官。」這句話讓林經甫終身銘記：領袖不是官位，而是帶領群眾幸福的影響力，是在團體中守護正確價值的那個人。

父親體貼，是生命勇者

29歲那一年，林經甫的父親溘然長逝。當時林經甫已是忙碌的住院醫師，推斷父親致病原因是肝癌。然而家人從知道他生病到離世，僅四、五天而已。之前父親毫無異狀，忙碌依舊。後來他嚴重咳血，送醫前對林經甫說：「もう終わり」，意思是「到此為止、結束了。」彷彿宣告自己奮力燃燒到最後一刻，已達人生終點。

林經甫的大姑說，父親強忍病痛且不願驚動家人，是父親對家人的體貼；二堂哥說，這是一位生命的勇者，才將死亡視作一件普通自然的事，他驚歎，「沒見過這麼冷靜的人。」然而林經甫認為，這很適合父親的期待與性格，正如他墓誌銘所刻：「人生誰長誰短，最後總有終點；希望、努力、快樂，務必要活得充實精采。」

此後林經甫忙碌於婦產科醫院，成為協和婦女醫院院長，是許多官員及大使館夫人指定接生的名醫。有感於身體負荷過大，40歲之後轉管理職，開始推動醫學教育。1970年代，林經甫創辦《嬰兒與母親》雜誌，將醫學知識普及化，讓更多家庭獲得可靠的育兒資訊。這份刊物至今仍被許多當年的母親懷念，成為臺灣親子媒體發展的先驅之一。

秉持這種關懷精神，他先後創立出版社、藝術文化基金會、偶戲博物館與偶戲劇場，致力推動臺灣本土文化，也是當時社區營造、國會改革的推手之一。這些經歷不但豐富了林經甫的人生，也為臺灣增添更多色彩。

林經甫（左）2020年在文化部部長李永得（中）見證下與臺博館館長洪世佑簽署戲偶文物「捐贈備忘錄」。（文化部提供）

三力五感優雅老化第三人生覺醒

然而2008年，也正是林經甫63歲那一年，如同晴天一聲霹靂，一向是家中穩健砥柱，忙碌、風趣且強健的母親，突然在90歲時中風，插管臥床十餘年。對林經甫來說，母親的倒下既是巨大的痛苦，又是慈悲的啟示。面對生命的無常，他開始思索「過度醫療」以及「生命尊嚴」的問題。從來沒有運動習慣的他，開始健身、改變飲食習慣，用截然不同的眼光看待生命。

自從母親的名字列入教會關懷代禱名單之後，林經甫注意到：原來身邊竟然有那麼多的長者面臨失能衰老的困境！凡事追根究柢的他，開始研究臺灣老人問題與教友Steve到日本YMCA取經，獲取日本照護執照後，將他們的「熟齡運動」帶回臺灣，在中山教會首先掀起一波強身健體的熱潮，之後推廣到其他據點。

林經甫說，「我做任何事都有一個實驗群。我們澈底執行日本的這套課程，並且用玩耍的方式，讓這群老人的肌力增長起來。」他強調這套運動首重安全，對老人訓練肌力很溫和，又非常有幫助。不知不覺，參加的人數從3、40位增加到100多位，吸引中正大學的高齡教育研究中心參與研究之外，臺北市社會局長參觀之後，也想推動這套方法。

但是這卻不足以從根本上解決老人臥病的困境。林經甫投入研究後，發現臺灣老人臥床比例最高的是失智症，其次是中風，接著是肌少症的跌倒後遺症。他苦心思索，要預防這些情況，還老人健全、幸福的生活，最可行的辦法就是實踐「三力」：增強老人的「腦力」、「體力」、「社會力」。三者並行能保證老人處於最佳晚景狀態。

• 腦力：老人失智症是造成臥床的第一原因，因此要活絡思考，不斷學習，避免退化。 

• 體力：為了預防跌倒或是肌肉、脊椎、關節各種病症，需要保持規律運動，維持身體強健。 

• 社會力：透過社會參與，讓老人獲得心理支持，提升自我價值與信心，也是幸福感的最大來源。 

再加上活用「五感」，就是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，盡情享受生命。這些感官功能若能保持敏銳，人生晚年依然能擁有品質與幸福。

這些理念最終匯聚成他推動的「優雅老化」：不是被動接受衰退，而是積極經營生活，打造幸福的熟齡人生。

2017年開始，林經甫開始推動三力生活。他說：「什麼是長壽？健康餘命才是我們應該面對的長壽」。「我這個『三力』沒有延長壽命的意思，但是不管活到多老，直到最後一天都要充滿活力。」

教育學者愛德華．凱利認為，人生有三階段：依賴成長的第一人生；獨立奮鬥的第二人生，以及圓滿的第三人生——既能自立，又能支持他人、傳承經驗、貢獻社會。這個階段不會自動到來，唯有提前準備，才能活出精采。

在臺灣邁入超高齡社會的此時，為免於老者退休之後，落入空虛焦慮或是百病纏身的痛苦，林經甫的「三力」與「五感」儼然是解決這些問題的最佳良方。如今的林經甫以高齡名模之姿享譽國際，將他的「第三人生」活得精采熱烈，不但協助了許多未來可能如母親般臥病的老人，也活出了父親對人生的殷殷期許，「務必要充實精采，要希望、努力、快樂！」

林經甫展開密集的模特兒專業訓練，成果令人刮目相看。（林經甫提供）

透過社區營造北歐幸福養老

「日本的老人照護政策，很多參考資料是來自北歐，那我就去了解北歐。」林經甫說。

瑞典、芬蘭與丹麥的老人社會福利政策，舉世聞名。根據報導，瑞典人的生死觀是「不過度以醫療延命，讓人有尊嚴的生活」，因此當長者因衰老失去吞嚥能力時，在臺灣、日本或其他國家會選擇強迫插鼻胃管餵食，但這些北歐國家卻認為，應該順隨自然的法則，放手讓生命離開。北歐致力於老人的健康餘命，如丹麥的老人政策目標為「將臥床到死亡時間縮短到兩週」，都是值得借鑑之處。

林經甫認為北歐老人政策的成功，在於他們得天獨厚，有晝長夜短的天然條件，又因為是高度發展國家，工時短，透過深厚的社區營造，成為老人的天堂。由於北歐人的家庭觀念與社區連結緊密，下班放學之後，孩子就跟著爸爸媽媽參與社區活動以及公共事務，兒時因各種愛好與興趣結社的友伴，一直發展到老年，形成深厚的情誼，這樣的社會與人際關係非常穩固，社區有哪些老人大家都知道，被照顧得非常好。

又因為晝短夜長，下班之後回到社區就會進行很多活動。舉凡舞蹈、木工、烹飪、橋牌、合唱團……人與人之間交流溫暖熱絡，對於老人的照顧也不遺餘力。「因為社區營造成功，北歐老人的狀況比其他國家都要好。」

例如：在芬蘭發展的公共運動俱樂部，或是社區服務中心的健身設備，爸爸媽媽帶著孩子去，也會鼓勵阿公阿嬤一起參加。又如瑞典的每個社區都有老人聚會點，可由長者自行規劃各種不同的活動，如歌劇、音樂、健身、美食品嘗等。國家投入許多經費。林經甫舉例，「90歲以上的老人運動，有兩個教練老師在陪伴，二對一的教導，很充裕的資源。」

社區營造的成功，在於歐美公民參與、公共意識非常活躍。林經甫感嘆任何政策的實施，必須透過不斷的教育，並且要讓在地居民確實了解之後，才能在社區生根壯大。他舉例說明自己在英國時，看到社區推動環保教育，會在每個社區的公園讓孩子挖池塘、蓄水養青蛙，讓池畔青草生長，讓公園成為大家親近、喜歡的樣子。反觀臺灣的公共政策或是設施，常常由上推動，人民沒有參與、無感，甚至強烈反對，造成政策窒礙難行，都是需要改進之處。

展開男模生涯改造時尚美魔女

林經甫會走上伸展臺，與他熱愛傳統偶戲藝術有莫大關係。為了保存與推廣臺灣本土文化和傳統偶戲文化，林經甫設立台原藝術文化基金會，為多年來珍藏的偶戲文物，設立台原亞洲偶戲博物館。

2018年，實踐大學服裝設計系與台原亞洲偶戲博物館合作，以「從戲服到衣服」為主題發想，設計19套衣服，在大稻埕舉辦走秀活動。林經甫自告奮勇穿上其中一件衣服走秀，反應熱烈之下，獲得公關公司的推薦，讓他踏上紐約時裝週的伸展臺，為知名新銳設計師Christina Colorado的作品走秀，從此開啟了林經甫的男模生涯。

為了向世界展現臺灣風采，他展開密集的專業訓練，成果也令人刮目相看。林經甫成為臺灣紐約時裝大秀中，第一位上臺的開場模特兒，站在身高180公分以上、比他年輕50歲的歐美俊男美女中，絲毫不遜色。之後他陸續參加臺北時裝週、倫敦時裝週、東京時裝週，均深獲矚目與好評。

林經甫斜槓人生，高齡展開模特兒生涯，陸續參加臺北時裝週、倫敦時裝週、東京時裝週。（攝影／林經甫 ）

帶著自己成功的經驗，2019年，永福扶輪社邀請林經甫為一群平均年齡56歲的「時尚美魔女」，策劃一場5個月後的走秀活動。林經甫一一指點健身、健康飲食、儀態訓練，讓她們在專業舞臺上走出亮麗風采。這群資深美女到後來平均減重3公斤、腰圍縮小2.2吋。

最令他感動的是這一群美魔女內在的轉變：熱情、自信、認真、更年輕、與家人關係更和諧……認識到自己原來可以那麼美，就像一盞燈，照亮整個人的生活。其中讓他印象最深刻的是，從那次活動之後，其中Grace找到自己的夢想，在半年內迅速成為專業非洲舞老師，簡直就是一場華麗的蛻變。

這場活動，引起第二波更大的迴響——2021年1月，新北市政府與婦女權益促進發展基金會合作，召集36位婦團領袖，由林經甫指導，歷時3個月、66堂課，讓這些女性領導人變美之外，也成為優雅抗老代言人。2021年4月，在「亞太社會創新高峰會」上，這36位企業主、領袖、專業人士，還有4位身障婦女一起登臺，現場掌聲雷動，久久不息。

不斷回到核心最初倫理道德

愛好數理的林經甫，當年人生目標本來依序是臺大物理系、普林斯頓大學，奪得物理諾貝爾獎的榮耀；但是在填選志願時發現無緣臺大，才聽取父親提點就讀臺北醫學院醫學系。然而這並不是退而求其次。考上醫學院那年，父親致贈他史懷哲鑄銅浮雕，期許他效法史懷哲，以愛與尊重生命的信念，為人付出。

1972年結婚時，父母贈送醫學之父希波克拉底的鑄銅浮雕，木框背面還留有兩行字：「希望你們效法世界醫聖的愛心與恆心，獻身為世人服務。」至今這兩座雕像仍然存放在林經甫的辦公室。那種「直擊核心」的單純信念，仰望至高的標準，聯繫起他人生的每一個選擇。

談到最近觀賞韓劇《好醫生》（Good Doctor）的省思：「好醫生居然是一個自閉症的醫生，他只關心醫療和救人的關係。」他感慨許多醫生因為社會機制與利害關係的影響，病人的福祉不再是最高目標。他不斷強調要「回到核心」：「一定要回到最初的倫理道德。」

正是因為這個原因，他看起來才如此年輕。2020年，熱愛偶戲藝術的他，更將自世界蒐集獲得的1萬多件偶戲文物，全數捐給臺灣博物館，臺灣因此成為全亞洲偶戲文物典藏的重鎮。除了犧牲奉獻，更是一種心靈的重生。他說：「捨棄慾念才能找到自由」。

林經甫將理念落實在生活中。每個週六固定的午餐會上，他會與十餘位老友圍坐在長桌，咖啡的香氣與彼此的笑聲在午後的陽光中愈發溫暖。這群平均年齡超過80歲，多位邁進90歲的老朋友，三十年如一日，每週六堅持相聚，守護彼此。他們聊的不只是生活日常，更是對生命的溫暖分享。和這群朋友一起學習，腦力、體力、社會力也同時得到滋養。其實人生的幸福就是這麼簡單。

「時尚老人」、台北協和婦女醫院創辦人林經甫。(攝影／記者宋碧龍)

林經甫簡歷：

● 學經歷與醫療成就

畢業於臺北醫學院醫學系，赴日本東京日本大學取得醫學博士。開創婦產醫療新局面。

● 文化保存與藝術推廣

自1988年起發起成立台原藝術文化基金會、台原亞洲偶戲博物館與偶戲團，致力保存臺灣在地文化，特別是偶戲文物與傳統戲劇的傳承與推廣。 

● 社區營造與文化經濟

身兼大稻埕區域振興要職，曾協助舉辦「年貨大街」，推動年節經濟與地方活化。2000年擔任總統就職晚宴顧問，以「本土化、小吃上國宴」創造外界迴響。 

● 文化建築修復

2015修復水災受損古蹟「周進春茶行」，打造為藝文基地，並命名為「納豆劇場」，以紀念父親林柳新當年赴日念書時，賣納豆維生的堅毅精神。 

● 文化出版

1988年，創辦台原出版社，為臺灣第一家專注於本土文化、民俗、風土、歷史、客家與原住民文化的出版社。

創辦臺灣婦幼類專業月刊《嬰兒與母親》，首創對婦幼家庭的關懷宣導，並在1993年以書籍形式出版相關特刊。

2021年，出版《時尚老人：優雅老化的三力生活》。

● 偶戲文物保存

2020年移捐逾萬件偶戲文物予國立臺灣博物館，推動公共典藏與研究。

● 時尚老人與優雅老化推手

自2017年以「時尚老人」身分經營Vlog、Facebook，以醫學背景推廣「三力—體力、腦力、社會力」與「五感生活」理念，倡導退休後的健康、自信與風格生活。 

● 國際時尚舞臺高齡模特兒

74歲首度登上紐約時裝週伸展臺，後續又受邀走上倫敦、臺北時裝週，展現「第三人生依然優雅」的精神。◇

林經甫（左）2020年捐贈亞洲戲偶文物給臺博館，與臺博館館長洪世佑簽署「捐贈備忘錄」。（文化部）