高溫釀熱中暑 更讓男性「精」力衰退
高溫不只讓人熱中暑，還可能讓男性生殖系統「全面當機」！醫師指出，長期處於高溫環境或從事高強度產熱活動，可能因睪丸無法散熱、荷爾蒙系統改變及生殖組織破壞，導致精蟲品質急劇下降。
精蟲生成的最佳溫度約在攝氏34℃，製造精蟲的「工廠」睪丸會創造出比核心體溫低2~4℃的涼爽環境 。為了維持這個「黃金溫度」，人體演化出一套精密的天然冷氣系統，包括會收縮放鬆的提睪肌、能調節散熱面積的陰囊皮膚，以及扮演熱交換器的蔓狀靜脈叢。但當男性處於高溫環境或進行高產熱活動時，這套系統竟可能失靈。
高溫傷害之高危險族群。（奇美醫院提供）奇美醫院醫學研究部教授張菁萍透過動物實驗，模擬人類在炎熱環境中進行高強度運動所產生的「運動型熱中暑」，發現高溫能抑制大腦向睪丸發出的荷爾蒙指令，使得睪丸無法順利運作，同時也造成睪固酮分泌減少，造成「性能力」與「生育能力」雙雙受損。
上述研究成果發表於國際期刊，包括《科學報告》（Scientific Reports，2021）和《分子與細胞內分泌學》（Molecular and Cellular Endocrinology，2024）。
六大生活習慣對抗「高溫精蟲殺手」
為了守護男性生殖健康，奇美泌尿外科醫師謝昆霖建議以下方法：
1.避免高溫曝晒：盡量避開中午待在戶外，避免在悶熱、通風不良場所。
2.穿著透氣舒適：選擇寬鬆、排汗內褲與衣物，讓陰囊保持通風。
3.遠離局部熱源：避免筆電直接放大腿上，減少泡溫泉或蒸氣室頻率。
應避免熱源直接接觸，如筆電放置大腿、熱敷袋或長時間泡溫泉，能降低對男性生殖健康的影響。（奇美醫院提供）4.維持健康生活：保持理想體重，規律作息並有效管理壓力。
5.善用降溫設備：高溫環境下工作或運動，可利用降溫工具。
6.主動健康檢查：若有不孕、性功能異常等狀況，應及早就醫。◇
